ご飯 ゆで野菜（キャベツ）、ドレッシング プルーン いつも会社で午後にチョコレートなどを食べていたが、お昼をしっかり食べると間食しなくても大丈夫だった。また、よく噛んでから飲み込むように心がけたら食後の眠気も感じなかったのでよかった。 お昼に…
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