睡眠時間は今日も 6 時間 10 分くらい 暖かい だいぶ花粉症も楽になってきた 確かにタンパク質が不足していたと思われる 栄養素について今一度調べよう 皮膚が荒れ気味なのもタンパク質が不足しているのが原因と思われる 体重 60 キロであれば、大体 60 グラ…

睡眠時間は 6 時間 10 分くらい 少しずつ暖かくなってきた 110426 夕食 肉まん 豆乳 トマトジュース 仕事が忙しくて帰りが遅くなってしまったのでコンビニで済ませる。遅い時間にがっつり食べても意味がないので軽めに。