睡眠時間は 6 時間 40 分くらいだったかな 今日はパーソナルトレーナー 2 回目の予約が入っているので、ささっと準備してジムへ 昨日同様、ピーナッツと小粒おかきの食品を食べつつ向かう。 こつぶ餅ピーナッツ｜ボクのおやつ｜商品情報｜FamilyMart http://…

睡眠時間は 6 時間 20 分くらい ささっと身支度を調えて、ジムに行く 歩きながらピーナッツと小粒のおかきで構成された柿の種的なものをよく噛んで食べる 今日はパーソナルトレーナーの予約は取っていなくて、自主的に身体を動かすため 着替えてストレッチ、…