睡眠時間は 6 時間半 → 二度寝して 7 時間 15 分 起きてジムへ 先週体調を崩したのは運動を頑張りすぎたからという可能性もあるので控えめに ウォーミングアップしてストレッチして、またバイクこいで終了 シャワー浴びて出社 オーディオブックで「聴く日経…