睡眠時間は 6 時間くらい 起きてジム 今日は筋トレ 久しぶりなので一番最初にやったときの重さに戻してトライ まぁ何とかできた だいぶ暑くなってきたな 出社 少し早め(っていっても 21 時とか)に撤収 110609 夕食 カレー 生野菜サラダ 味噌汁 カレーは片手…