130912 所感 細々と筋トレが続いている。3 ヶ月ほど経ったかな。 今やっているのは以下のメニュー 腕立て伏せ 25 回 or 30 回 x 2 セット ハンドグリップ（握力のやつ）40 回ずつ x 2 セット スクワット 30 回 あとはつま先立ち 30 回とか 2l のペットボトル…