140418 ルーティン 掃除：OK. 洗濯した サプリメント：OK. 筋トレ：なし。いかん。習慣づいてない。でも肩痛かったしなー アクション：NG... 140418 生活 活動 2:00 -> 8:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 20:10out 夕食 今日はカレー、野菜サラダ 140418 …