140419 ルーティン 掃除：OK. サプリメント：NG... 筋トレ：なし アクション：NG... 140419 生活 活動 2:00 -> 8:00 で睡眠時間 6:00 思い出せない 夕食 忘れた 140419 読んだもの 読んでない はひー。