140511 ルーティン 掃除:OK. 掃除機 サプリメント:OK. 筋トレ:腕立て伏せ 20 回(7:20) 140511 生活 活動 0:05 -> 6:25 で睡眠時間 6:20 会社 8:55in -> 11:50out 今日は早めに起きられた rebuild.fm 聞きながらシャワー入って、身支度を整えて出社 少し…
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