2014-10-30から1日間の記事一覧

141028 火曜スクワット

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正しいスクワットのやり方という動画を YouTube で見つけた。屈むときに膝がつま先よりも前に出てはいけないらしい（膝を痛めるとのこと）。自己流で適当にやってたら全然フォーム違ったわ。あぶないあぶない。