log 2:02 -> 8:08 （睡眠時間 6:06）いびきスコア : 23 夕食は海鮮丼、焼き茄子、万願寺とうがらしの煮浸し 万願寺とうがらし、初めて知った。 万願寺とうがらし - Wikipedia 考えていること 同じ失敗を繰り返さないように仕組みを講じて防ぐ、言うは易く行…

log 1:31 -> 8:45 （睡眠時間 7:14）いびきスコア : 4 今日はほぼずっと雨が降っていた。 昨日に引き続き午後から有給利用。 my project を進めたり、期限のあるタスクを処理したり。 夜に妻が帰宅。 親戚のお家から大きな野菜を多数いただいた。 運動 腕立…

log 2:54 -> 8:30 （睡眠時間 5:36）いびきスコア : 1 諸事情により遅くなってしまった。 今日は早く寝るぞ。 実家から届いたカロリーメイトゼリーを飲む。 タンパク質も 8g くらい入っているの、知らなかった。 結構いいかも。 仕事は月初のルーティンなど…

log 1:19 -> 8:30 （睡眠時間 7:11）いびきスコア : 0 0 といわれるとちゃんと何らかの問題で録音できていなかったのではという気もする。 先日買った「まんがでわかる」シリーズの『旧約聖書』、面白かった。 『新約聖書』の方も購入。 キリスト教とかユダ…

log 2:00 くらいに床についたが何故か寝られず、5:30 くらいまで寝たり起きたりしていた。 結局 9:45 に起床。おいおい。 今日も快晴。 仕事は商品ページ修正の続き、週次ルーティンのあれやこれや等。 考えていること 顧客データの DB 化をやったほうがいい…

log 3:00 -> 10:30 （睡眠時間 7:30）いびきスコア : 未計測 所用のため妻は午後から実家へ。 ホームセンターでテーブルタップを購入。 テーブルタップや三口タップなどは 100 均のものは買わず、ホームセンターで買う、できればパナソニック等のものを買う…

log 3:40 -> 10:30 （睡眠時間 6:50）いびきスコア : 5 いつもの掃除ルーティン。 取り掛かる前は億劫だけれど、やると気分がいい。 食材の話 現在、ほぼ 9 割を楽天西友ネットスーパーで購入している。 前から書こう書こうと思っていたおすすめ商品の話。 …

log 3:00 -> 8:00 （睡眠時間 5:00）いびきスコア : 未計測 考えていること 髪が伸びてきた。 切りに行くのもちょっと躊躇してしまう。 F# もいろいろと便利なライブラリが揃っているんだな。 もっと触る頻度を増やしたい。 Python の代わりに F# でスラスラ…

log 1:09 -> 8:03 （睡眠時間 6:54）いびきスコア : 14 仕事で音声ファイルの編集。 いつもの通り mac の編集ソフト GarageBand でやっているのだけれど、珍しくエラーが出て思うように進まなかった。 GarageBand で詰まって検索しても、あまり参考になる情…

log 3:00 -> 8:10 （睡眠時間 5:10）いびきスコア : 未計測 遅くなってしまった。これはまずい。 今日の夕食は漬けマグロ丼。とてもおいしかった。。 途中でご飯を追加して食べた。 作る方としては「労力対効果が高い！」と言っていた。 考えていること 免疫…

log 2:35 -> 8:45 （睡眠時間 6:09）いびきスコア : 3 「まんがで読破」シリーズの『旧約聖書』を買ってみた。 これまでろくに読んだことがなかったので。 あ､やっちゃった…｢沸騰させた味噌汁｣がコロナ予防になる理由 死んだ乳酸菌で善玉菌増え免疫力↑ | PRE…

log 2:37 -> 8:40 （睡眠時間 6:03）いびきスコア : 10 もう少し早く寝るはずだったのだが。 考えていること 何のことかは書かないけれど、うーむ、と思った事例について。 相対的により強い関心がある人の方がよく調べている（そりゃそうだ） 相対的によく…

log 2:00 -> 9:00, 12:00 （睡眠時間 10:00 くらい）いびきスコア : 未計測 お盆を過ぎたら涼しくなるというのが定説だったと思うけれど、今年は全然そんなことないね。 考えていること 岐阜県がコロナ感染者の行動歴まとめを公表→具体的で超参考になる一方…

log 3:00 -> 12:00 （睡眠時間 9:00）いびきスコア : 未計測 天気がよかった。 自宅で大人しく過ごしている。 運動 腕立て伏せ 20 回 スクワット 20 回

log 2:16 -> 8:16 （睡眠時間 6:00）いびきスコア : 2 久しぶりに SendGrid を触ろうとしたらログインできず、問い合わせると長期間利用がなかったのでアカウントをクローズしたとのことだった。 再度登録しなおす際に備考欄に問い合わせ番号を記入しておく…

log 2:52 -> 8:34 （睡眠時間 5:42）いびきスコア : 計測失敗 今日は天気がよかった。 近くの道路でスケートボードの練習をしている少年たち（兄弟？）の声が聞こえてくる。 以前に「またスケート始めようかな」と板と靴を買ったのがもう 8 年前、そして結局…

log 2:29 -> 8:40 （睡眠時間 6:11）いびきスコア : 1 月曜火曜と夏季休暇だったので久しぶりの勤務。 調べ物したり。 JavaScript で画像をリサイズしてダウンロードする 先日書いた bookmarklet から一部抜粋。canvas タグを作って new Image() で作ったオ…

log 2:19 -> 8:20 （睡眠時間 6:01）いびきスコア : 3 昼食はビーフン。台湾で食べられている米粉で作った麺。 焼きそば系は好き。 ベトナムではミーサオ（ミーが麺、サオが炒めるの意）やフォーサオ（フォーの生地を正方形にしたものを炒めたものらしい）、…

log 2:39 -> 8:45 （睡眠時間 6:06）いびきスコア : 0 近所のスーパーにて少し買い物。 想像していたよりも人が入っていた。 手指の消毒を念入りに。 部屋の片付けなど。 夕食は角煮丼。とてもおいしかった。 作ろうと思っていた bookmarklet を書いた。 調…

log 2:00 -> 9:00, 11:00, 13:00 （睡眠時間 結局 11:00 くらい？）いびきスコア : 未計測 二度寝、三度寝を経ていつの間にか午後まで寝ていた。 引き続き雨が降っていた。 雨風をしのげる家があるというのはありがたいことだ。 昼食はホットケーキ。 牛乳の…

log 2:00 -> 9:00、11:00 くらい？ 昼食はフォー（ベトナムで食べられている米粉の麺） 夕食はワカサギの南蛮漬け他 水回りの掃除ルーティンなど 雨が強い。 お盆にこんなに全国的に雨降ること、あったっけ？ 夜は Amazon PrimeVideo で映画『ミッドサマー』…

log 1:37 -> 8:08 （睡眠時間 6:31）いびきスコア : 37 一転して涼しい日だった。 ホットコーヒーがおいしい。 統計の件、ようやく終わった。 F# がよかった。 運動 腕立て伏せ 20 回 スクワット 20 回

log 2:02 -> 8:08 （睡眠時間 6:06）いびきスコア : 1 F# でデータを加工してグラフを出力したりしていた。 はー、やれやれ。 夕食は豚の角煮などなど。 調理用のミニ炊飯器で作ったらしい。 おいしかった。 運動 腕立て伏せ 20 回 スクワット 20 回

log 睡眠時間は計っていなかった。 最高気温は昨日より 2 度くらい低かったようだが十分暑かった。 エアコンをつけていても汗ばむ。 ほぼずっと統計の件をやっていた。 F# で csv を読んで加工してグラフを表示する処理を書いたりしていた。 こういう感じの…

log 2:55 -> 8:56 （睡眠時間 6:01）いびきスコア : 46 ただ、風の音が録音されていたので本当はもっと低いはず。 かなり風が強かった。 最高気温が 36 度となっていてびっくりした。 昼食時に札幌の気温をアレクサに聞いたら 17 度と答えられ、さらにびっく…

log 2:25 -> 10:00 くらい（睡眠時間 7:35 くらい）いびきスコア : 31 今日は風が強かった。 右手の中指、薬指の調子はまだ戻らないな。 桃を頂いた。とてもおいしかった。 ただ、食べたあと喉が腫れたようだった。 花粉症の人は果物のアレルギーが起きやす…

log 2:19 -> 10:12 （睡眠時間 7:53）いびきスコア : 23 目覚ましアラームも録音されていたので本当のスコアはもう少し低いはず。 調べ物したり、近所でちょっとした買い物したり。 昼頃まで雨が降っていたこともあり、そこまで暑くなかったかな。 夕方頃に…

log 3:54 -> 11:00 くらい（睡眠時間 7:00 くらい）いびきスコア : 34 シャワー浴びるのが遅くなり、就寝時間も遅くなってしまった。 掃除とか。 日中は晴れていたけれど夜から雨。 右手の中指、薬指の付け根に少し違和感がある。 そんなにタイピングもして…

log 2:35 -> 8:35 （睡眠時間 6:00）いびきスコア : 2 睡眠はいい具合だったようだ。 統計の件、Excel 上でデータを触りながらウンウン唸っているうちに道筋が見えてきた。 来週前半に何とかなるといいな。 考えていること 気になることを真剣に調べようとす…

log 2:10 -> 8:40 （睡眠時間 6:30）いびきスコア : 未計測 今日も快晴。 朝のうちに洗濯機を回してベランダに干す。 仕事は先日とは別の新商品の販売準備。 価格設定が変わるので各種テンプレートファイルを修正する。 細々とした作業で案外時間がかかる。 …