110422

• 今日は 5 時間半睡眠
• 0:30 就寝、6:00 起床
• やはり夕食を食べ過ぎない(＝消化活動の負担を気にする)ことが早起きによい影響を与えているような気がする。
• サクッと用意してサクッと 7:15 出社
• この調子でいくと 6 時起床 ⇒ 7 時出社を定着させることができそう

110422 夕食

• 串揚げ

友達と新橋にて