110427

• 睡眠時間は今日も 6 時間 10 分くらい
• 暖かい
• だいぶ花粉症も楽になってきた
• 確かにタンパク質が不足していたと思われる
• 栄養素について今一度調べよう
• 皮膚が荒れ気味なのもタンパク質が不足しているのが原因と思われる
• 体重 60 キロであれば、大体 60 グラムが必要なのだとか

110427 夕食

• しょうが丼

水道橋のスタ丼屋にて。豚肉をある程度食べたので、今日の分はクリアしているだろう。
昼に豆乳を二本飲んだ。