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7: 習慣によって生活が成り立っていること

習慣というと行動の習慣と思考の習慣の二つを思い浮かべるがここでは行動の方についての話です。
私たちは日々様々な習慣的行動を実行しながら生活を送っている。意識しているもの、無意識でこなしているもの、大きいもの小さいもの、複雑なもの、簡単なもの、毎日のこと、週一のこと、大きさも粒度も様々。食後に歯を磨くのもそうだし、土曜日にはゴミを捨てて洗濯機を回しているのも習慣の一つ。
夜になったら寝るとか、お腹が空いたら食べるというのはそれ自体は生理的欲求に基づくもので習慣とは呼ばないかもしれないが、決まった時間に床につくようにしているとか、朝はヨーグルトを食べるようにしているとか、具体的な行動のレベルでは習慣を持っていることが多いのではないだろうか。