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141028 火曜 スクワット

正しいスクワットのやり方という動画を YouTube で見つけた。
屈むときに膝がつま先よりも前に出てはいけないらしい(膝を痛めるとのこと)。自己流で適当にやってたら全然フォーム違ったわ。あぶないあぶない。