141128 金曜

ここ 2 週間くらい、気づけば筋トレ等の自分で定めたルーティンを怠っていた。http://wehavestandards.com でチェックリストを作ってシールを貼ってチェックするのもさぼってしまったな。
自分で決めたこと、かつ、大してハードルが高くないこと（腕立て伏せするとか）なのに、それですら自然にまかせておくと習慣が途切れてしまう。まだ歯磨き、洗顔レベルの「習慣」にはなっていなかった。