120721 読んだもの ちょこちょこと読んでいる 120721 夕食 十穀玄米ごはん 味噌汁 あじフライ ひじき煮 120721 動静 今日は 6 時間 10 分睡眠 23:50 - 6:00 起き上がったのは 7 時くらい 起きて身支度を整えて電車で上野へ 朝の公園を散歩 スターバックスで…
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