可能な限り知るように、自覚するよう心がける。知らなければ事前に対処できない。躓いてから腹を立てたり落ち込んだりしていてもしょうがない。 知るためには自分自身に対する観察・モニタリングの精度を高めることと、それによって得た情報を言語化すること…

130919 ルーティン 掃除（10 分）：OK. ごみ袋の存在を確認した 第二領域への投資（30 分）：NG... 130919 生活 活動 1:00 -> 7:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 24:20out...... 夕食 今日は豚しょうが焼き定食。松屋にて 脂身ばかりで微妙な心境になる。…