131116 ルーティン 掃除（10 分）：OK. 掃除機、ゴミ捨て、洗濯 131116 生活 活動 0:25 -> 5:30 で睡眠時間 5:05 ガバっと起きて着替えてスケートしに行く。 いま練習しているスポットは夜でも街灯が明るいので滑れないことはないけれど、やはり日中の方が全…