家に本がある割にあまり勉強できていない。何かを改める必要がある。 140521 ルーティン 掃除：OK. ゴミを捨てた サプリメント：OK. 筋トレ：腕立て伏せ 20 回（23:00） 140521 生活 活動 1:40 -> 8:10 で睡眠時間 6:30 会社 8:55in -> 19:50out 髪が伸びて…