140626 ルーティン 掃除：OK. ゴミをまとめた。粗大ごみの処理。 サプリメント：OK. 筋トレ：腕立て伏せ 20 回 140626 生活 活動 1:30 -> 7:15 で睡眠時間 5:45 会社 8:55in -> 21:50out 久しぶりに少し遅くまで会社にいた。 夕食 野菜サラダ、冷凍エビグラ…

140627 ルーティン 掃除：OK. 掃除機かけた。洗濯、ゴミをまとめた。 サプリメント：OK. 筋トレ：腕立て伏せ 20 回 140627 生活 活動 1:30 -> 8:00 で睡眠時間 6:30 昨晩は気づいたら寝ていた。朝起きたらメガネをかけたままだった。 会社 8:55in -> 19:00ou…