log 1:46 -> 8:36 （睡眠時間 6:50）いびきスコア : 3 ちゃんと寝て、ちゃんと起きる。 考えていること 外部要因によって思った通りには進められなかったとしても、自分にできる範囲のことはやる。 できるだけフォームを崩さないようにする。 運動 腕立て伏…