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体調不良(2024年6月26日〜28日)

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水曜、木曜、金曜と体調がすぐれず、少々しんどかった。 3 日間も不調が続くのは珍しい。 水曜 暑くなってきたのでエアコンをつけ始めた。 一日中、透明な鼻水がずっと流れて、時折くしゃみが出た。前日の午後〜夕方くらいから症状が出ていた気がする。 夜に…

近況(2024年5月25日)

先々週の日曜の夜にいいアイディアが思いついたので、そこからは他のことを後回しにしてずっとそれに時間を使っていた。 あと少しで形になりそうなのでわくわくしている。 その前に取り組んでいたことは年始くらいに手を付けたものの、あまり進められていな…

豚肉の生姜焼き

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先日生姜を買ってみたものの、野菜ジュースに入れたら案外辛かったので他の使い道を模索していた。 生姜焼き、調べたら醤油とみりんと酒と砂糖?くらいで単純だったのでチャレンジ。 生姜をすりおろして醤油などと調合しておく。 豚肉の小間切れをフライパン…

近況(2024年5月5日)

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料理 先日、母から教えてもらった本を読んでいる。 70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える!作者:塩野﨑 淳子すばる舎Amazon こうするといいよ、というポイントがいくつか紹介されていて、その中でも個人的に響いたのが以下の 2 点。 たん…

自炊と野菜ジュース

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自炊 個人的にシチューベースと呼んでいる、じゃがいも&人参&玉ねぎ&何かの肉を炊飯器で適当に炊いたやつばかり食べている。 いつも買い物しているスーパーでカツオのたたきが安いので結構買っている。 卵焼きはクオリティが安定しないが、一応それっぽい…

Markdown でスライド作成

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仕事でちょっとした作業があって、人力でやるのは辛いな~と思って考えていたら以下のツールのことを思い出した。 Markdown で書いた文章がそのままパワポ的なスライドになる。 Marp: Markdown Presentation Ecosystem Marp のマイナー機能いろいろ 作者の方…

近況(2024年4月17日)

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前回書いてからもう 2 週間以上も経っていたとは……。 自炊 4 月に入ってから少し自炊のクオリティが下がったかもしれない。その日の仕事の状況によっては昼食をとるのが遅くなることがあって、そうなると夕食の時間にしっかり食べることもできないので何かを…

最近やめたこと

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今年の 1 月 1 日からやめたことが 2 つある。 Twitter を見るのをやめた はてなブックマーク を見るのをやめた 今までは、世の中のニュースを確認したり、何か面白そうな記事はないかと探す目的で、毎日 Twitter のトップ画面とはてなブックマークのトップ…

近況(2024年3月末)

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せっかくなので、また何かしら書いていこう。 生活 1 月末から妻の単身赴任(?)が始まり、久しぶりに一人で生活することになった。 2 月から 3 月半ばまでの 1 ヶ月半で何とかペースが掴めたかな、といったところ。3 月後半は妻が一時帰国していたので旅行…

親知らず(右下)抜歯 6 日目~ 10 日目

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抜歯後 6 日目 8/19(金) 頬の内側の腫れがさらに少し引いた。 抜歯箇所、この日はどんよりとした鈍痛を感じた。 ズキズキと痛むわけではないので痛み止めは飲まなかった。 痛み止めの安易な服用はなぜダメ?:ロキソニンなどNSAIDsの副作用について | MEDL…

親知らず(右下)抜歯~ 5 日目

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8/13(土)抜歯(右下) 8/25(木)抜糸 抜歯当日 8/13(土) 午前中に病院到着 あらためて説明を受けてから開始 麻酔注射。通常の歯科治療での麻酔よりも 2, 3 倍は量が多いように感じた。 歯茎の切開は全く感覚なし 最初に揺さぶるように力をかけて周辺組…

札幌から東京へ

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札幌から東京へ戻った。 今回は Jetstar 便。雲の上。 これは千葉県のあたりかな? もうすぐ着陸 成田空港からは高速バスで移動。 都心の方まで来たところ。 東京駅にて降車。 電車で南の方へ。 結局、自宅についたのは 20 時前くらいだったかな? けっこう…

211209 木曜

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211208 水曜 雨が降っていて寒かった。 仕事 某 CMS の件で微妙な展開。 粛々とできることを進める。 ffmpeg で動画ファイルを処理する 動画ファイル(*.mp4)から音声(*.mp3 or *.m4a)を抜き出す処理、動画ファイルを画質と画角フレームサイズを縮小して…

211207 火曜

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211203 金曜 年休を利用して終日休み。 福島県の スパリゾートハワイアンズ に行ってきた。 送迎バス(なんと無料!)が出ていて、東京駅から乗ったらあとは何もせず揺られているだけで福島に着いた。 途中でサービスエリアでの休憩が 3 回あった。 着いたら…

211202 木曜

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211201 水曜 もう 12 月。 10 月下旬に帰省して戻ってきて何やかんや過ごしていたら、あっという間だった。 これも Twitter も家族チャットも全然書いていないままだった。 仕事では HTML から PDF に変換したり、PDF を結合したりする処理を自動化したくて…

211116 火曜

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うお、前回書いたのは約 10 日前だった。 東京に帰ってきてからも少しバタバタしていて、毎日のルーティンとしてやっていた運動などができていない。 腰の痛みは無事回復したのでよかった。 実家を発った 11 月 4 日(木)に痛みを感じて、4、5、6、7 はしん…

211107 日曜

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211102 火曜 普通に仕事してたかな。 211103 水曜(文化の日) スプレッドシートからカレンダーに予定を追加するプログラムを書いていた。 近所のホームセンターや 100 円ショップに行ったりした。 211104 木曜 午後から半休。 荷造りして出発。 いつも帰る…

211101 月曜

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log 2:00 -> 8:30 くらい(睡眠時間 6:30)いびきスコア : 未計測 新しい月、新しい週の始まり。 仕事で定期的に行うファイルの処理を PowerShell で自動化できたらいいんだよな~と思いながらもゆっくり調べる時間も取れないので結局書いていない。 考えてい…

211031 日曜

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211026 火曜 仕事の後、渡すものがあるので街に移動。 妻と合流してモバイルルーターを渡す。 10 年ぶりくらいに Pivot (ショッピングビル)に行った。 クラフトビールを取り揃えているお店で軽く食事。 211027 水曜 午後から半休。 兄と服を買いに行く。 …

211025 月曜

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211021 木曜 午後から休み。 荷造りなど。 無料チケットがあったのでスパ施設に行ってみた。 広い空間でのんびり過ごすのもいいものだね。 211022 金曜 午後から休み。 一路空港へ。ヒヤヒヤした。 いざというときに走れる身体を維持するのも大事なことかも…

211020 水曜

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log 2:09 -> 8:11 (睡眠時間 6:02)いびきスコア : 72 なぜかスコアが高い 寒い、もうフリースとか手袋が必要になってきた。 あと白湯だね、白湯を飲む。 今週は水木金と午後休を利用。 少し離れたところにあるメガバンクの口座開設、皮膚科受診など。 運動…

211019 火曜

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log 2:08 -> 8:30 (睡眠時間 6:22)いびきスコア : 9 寒いな。 カード決済 ASP の Stripe、PayPal よりも手数料が安いっぽい? ざっとしか見ていないので明日あらためて見てみよう。 夜は F# で csv のデータをいじっていた。 運動 腕立て伏せ 10 回 スクワ…

211018 月曜

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log 2:13 -> 8:30 (睡眠時間 6:17)いびきスコア : 1 何となく夕食後にコーヒーを飲んだからか、眠りが浅かった気がする。 今年は夏が長めでよかったが、ついに寒くなってきたな。 あと乾燥してきたので肌のケアに気をつけよう。 サンホワイト(ワセリン)…

211017 日曜(LCC)

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log 3:03 -> 8:08, 13:00 (睡眠時間 10 時間くらい)いびきスコア : 7? シャワー入ってからあれこれやっていたら寝るのが遅くなった。 二度寝して起きたら 13 時、これは久しぶりのレベル。 まぁもっと早く寝ないとだめだわ。 帰省の航空券を購入。 久しぶ…

211016 土曜

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log 2:46 -> 9:00, 11:0 (睡眠時間 8:14)いびきスコア : 30 掃除機をかけたり、水回りの掃除をしたり。 ずっと家にいて調べ物などをしていた。 考えていること やることの優先順位づけが難しい。 やってみたら結果に結びつくかもしれない、というものがあ…

211015 金曜

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昨日の分から 211014 木曜 log 2:44 -> 8:30 (睡眠時間 5:46)いびきスコア : 47 細々とした用事をこなしていたら、あっという間に過ぎていった気がする。 今週はずっとこんな感じだな。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 211015 金曜 log 1:54 -> 8:2…

211013 水曜

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昨日の分から 211012 火曜 log 2:17 -> 8:30 (睡眠時間 6:13)いびきスコア : 1 なんだか慌ただしかった。 夜は妻が撮影したアクションカメラの映像を観た。 5,000 円くらいで買った割には綺麗に撮れていて驚く。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 211…

211011 月曜

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log 2:21 -> 8:30 (睡眠時間 6:09)いびきスコア : 27 妻帰宅。初めての公道ライド、色々大変な目に会いつつも充実していたようで何より。 考えていること 高専プロコンの件(審査員側)、あれってそんな大問題になるほど大問題なの……? 高圧的、威圧的、ハ…

211010 日曜

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log 2:30 -> 9:00 (睡眠時間 6:30)いびきスコア : 未計測 週末の掃除ルーティンなど。 C# で Windows 上のアプリケーションの UI Automation について調べていた。 PyAutoGUI 的なやつ。 画像で探すのではなく、オブジェクトを指定して操作できるのはさす…

211009 土曜

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log 3:25 -> 9:30 (睡眠時間 6:05)いびきスコア : 1 軽く掃除したり、作業を手伝ったりしていた。 先日書いたアクションカメラ CrossTour CT8500 、スマートフォンアプリがあってカメラ本体と wi-fi 接続してカメラの映像をスマートフォンの画面で見たり、…