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log 2:29 -> 8:30 （睡眠時間 6:01）いびきスコア : 18 音声ファイルの編集とか、統計の続きとか。 昨日から妻が所用で実家に戻っているので一人生活。 セミが玄関のドアに体当たりしている音がする。 考えていること 先日クロネコヤマトの営業所に行ったら…
log 1:55 -> 8:13 （睡眠時間 6:18）いびきスコア : 36 仕事は統計の課題の続き。 時間ばかりかかって進まない。 データを少し整理して「ここから減りました、以上」で終わりそうなんだけど、もう少し何かあるだろう、統計っぽいやつ（検定とか）をやらなき…
log 1:55 -> 8:08 （睡眠時間 6:13）いびきスコア : 2 雨が降っていた。少ししたら止んだ。 東京は新規感染者数が増えている様子。 外出を控えて自衛しよう。 夕食はバインセオ（ベトナムのお好み焼きというかクレープというか）。 ベトナム風お好み焼き「バ…
log 2:21 -> 10:30 （睡眠時間 8:09）いびきスコア : 8 近くのクリニックが新規オープンに際して内覧会をやっていたので二人で行ってみる。 きれいな内装だった。 オカムラのカタログで見た製品がいくつかあったので、一式オカムラで揃えたのかなと思った。 …
log 2:46 -> 10:34 （睡眠時間 7:49）いびきスコア : 計測失敗していた 週末の掃除ルーティンをやった。 エアコンのフィルター清掃もやってみた。 やってみたらそんなに手間ではない。 昼食は冷やし中華。とてもおいしい。 きゅうりやハム、卵焼きを細く切る…
log 2:13 -> 8:30 （睡眠時間 6:17）いびきスコア : 0 何だか変動幅が大きいな。volatile である。 統計の課題の件、今日も手を付けられず。やれやれ。 効率化が図れそうな業務、ないわけじゃないが現実的ではないんだよな。 先日発生した bookmarklet の件…
log 2:17 -> 8:30 （睡眠時間 6:13）いびきスコア : 28 午後から休み 久しぶりにシェアサイクルを利用した。 バイクシェアサービス｜自転車シェアリング 年齢性別を問わず様々な人が利用できるように小径タイプになっているのだと思う。 ただシートが低すぎ…
log 3:26 -> 8:30 （睡眠時間 5:04）いびきスコア : 98 シャワーを浴びるのが遅くなり、寝るのが遅くなり、いびきもひどかった様子。 今日明日は午後から休み。 年休を消化しないと溜まっていく一方なので最近は 0.5 日（午後休）ずつ利用している。 昼は冷…
log 2:08 -> 8:30 （睡眠時間 6:22）いびきスコア : 0 スコア 0 はかなり久しぶりな気がする。 考えていること 最近、あっという間に一日が過ぎていく。 起きて、仕事して、食事して、食器洗ったりしてたら、すぐに 22 時とか過ぎてるんだよな。 改善できそ…
log 2:18 -> 8:24 （睡眠時間 6:05）いびきスコア : 1 よい感じ。 今日もスカッと晴れていた。 仕事もそれ以外もいろいろ作業を進めていく。 自宅にテレビはないので、オリンピック関連はほとんどノータッチである。 スケートボードで日本の選手が金メダル獲…
log 2:00 -> 9:00 くらい（睡眠時間 7:00）いびきスコア : 未計測 天気は快晴 掃除ルーティン my project を進めつつ、コードを少し手直ししたり。 あとは調べ物とか。 一日外出せず。 お昼はたぬきそば。とてもおいしい。 運動 腕立て伏せ 20 回 スクワット…
log 2:00 -> 10:30 （睡眠時間 8:30）いびきスコア : 未計測 昨日あたりから首のあたりと頭の後ろの方にやや痛みを感じていた。 恐らく眼精疲労（画面の見過ぎ）ではないかと思う。 仕事中はこまめに休憩を挟むようにしているけれど、仕事の後も Kindle で本…
log 2:36 -> 8:30、12:30 （睡眠時間 結局 10 時間くらい）いびきスコア : 7 今日は祝日で休み。 何だ、特に書くことないぞ。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 何だか体調が微妙だったので軽めに。
log 2:27 -> 8:30 （睡眠時間 6:03）いびきスコア : 2 いい感じだった。 今日は祝日だが所用のため休日出勤。 今度どこかで代休を取る予定。 お昼はかた焼きそば。とてもおいしかった。 先日スーパーで買ったマーコットオレンジを食べた。ジューシー。 考え…
log 2:39 -> 8:40 （睡眠時間 6:01）いびきスコア : 13 統計の課題、csv をいい感じに（？）いじくり回したいが、何を使おうか。 いろいろやらねばいけないことはあるけれど、あまり進んでいないな。 考えていること 気づいたら 1:30 過ぎとかになっている。…
log 2:26 -> 8:30 （睡眠時間 6:04）いびきスコア : 19 エアコンつけっぱなしだと風邪ひきそうだし、窓を開けるとカラスがうるさいし、いろいろ考慮せねばなりません。 玄米、「（まだ）食べ慣れていない」というだけで特に何ということはない感じ。 食べに…
log 2:26 -> 8:08 （睡眠時間 5:42）いびきスコア : 77 録音されている音声を確認したところ、3 分の 1 はカラスか何かの鳴き声だった。 窓を開けているから外の音も拾いやすくなっていたようだ。 統計の課題、前回ので最後だと思ったらまだあった。 さすが…
log 2:34 -> 8:30 （睡眠時間 5:56）いびきスコア : 21 ほぼずっと家にいたかな。 夜はジンギスカン。おいしかった！ 自宅でラム肉が食べられるのはありがたいことである。 道外の人だと匂いがあるので苦手、ということもあるみたい。 なので「ラム肉おいし…
log 0:00 頃から少し寝て（寝落ち） 2:30 -> 8:30 くらい（睡眠時間 8:00 くらい）いびきスコア : 計測しておらず 所用のため朝はサクッと起きる。 荷物の受け取りなどなど。 日中は各々やることをやる。 コードのリファクタリングなどをやっていた。 読書、…
log 2:51 -> 8:40 （睡眠時間 5:49）いびきスコア : 19 何だか寝苦しかった。 今日は暑かったね。真夏日という感じ。 お昼は担々うどんだった。辛くておいしい。 考えていること キャッシュレス、QR コード決済 最近、郵便局でもクレジットカードや Suica、Q…
log 2:38 -> 8:48 （睡眠時間 6:10）いびきスコア : 8 横を向いて寝るときに余っているクッションを脚の間に挟むと体勢を保持しやすいようだ。 統計の課題つづき。 昨日時間切れでできなかった最後の部分。 無事できてよかった。 午後から休み。 集中してい…
log 2:27 -> 8:52 （睡眠時間 6:25）いびきスコア : 53 うーむ。 統計の課題の続き。 計算が複雑なので紙のノートで解くステップを飛ばして、Excel を計算機代わりにして計算しつつ、Word で直接書いていくことにした。 Word で数式書くのは結構面倒である。…
log 1:46 -> 8:08 （睡眠時間 6:22）いびきスコア : 2 統計の課題続き。 いろいろありますな。 諸事情により夕食はパパっと買ってきてサクッと。 ただ、食後にお菓子をパクパク食べてたら眠気に襲われてダウン。 血糖値が急激に上がったからだと思う。 血糖…
log 2:05 -> 8:00 （睡眠時間 5:55）いびきスコア : 8 4 時過ぎから 30 分くらいの間にフガっていた模様。 音声ファイルの編集作業。 途中でミスって少し手戻りが発生して時間かかった。 統計の課題。 以前にやった範囲の内容を忘れているので少し上滑り感あ…
log 1:38 -> 8:45 （睡眠時間 7:07）いびきスコア : 28 3:30 から 7:00 の間にいびきをかいていたようだ。 未だに因果関係はつかめず。 細々とした部屋の片付けをしていた。 午後から土砂降り & 雷鳴。 久しぶりに髪を切ってきた。 美容室のあたりでは大きな…
log 2:32 -> 8:53 （睡眠時間 6:21）いびきスコア : 1 いい感じだった。 今日は暑かったねぇ。 初めて行くお店でインドカレーを食べた。 ベランダに少しスペースがあるのでハーブか何か食べられるものをプランターで育ててみてもよいかもしれない、という話…
log 2:09 -> 8:49 （睡眠時間 6:40）いびきスコア : 39 昨晩は 2 時〜 3 時くらいにいびきをかいていたらしい。 またしても統計の課題が発生。さすがにそろそろきつくなってきた。 毎回ギリギリで解いてるので終わったらスルスルと頭から抜けていく。 考えて…
log 2:10 -> 8:30 （睡眠時間 6:20）いびきスコア : 36 グラフを見ると朝方 7:30 頃からフガフガいっていたようだ。 何だろな。あまり気分のよくない内容の夢を見ていたのが関係あるのか。 仕事は新商品の販売準備を進めていた。 Go で書いたテキストファイ…
log 1:28 -> 8:30 （睡眠時間 7:02）いびきスコア : 1 少し早めに寝たのがよかった。 仕事で使っている AWS の料金を確認したり。 AWS の管理画面、ほんと複雑だよな。 複雑なこと（管理）をやるためには複雑な UI にならざるを得ないのだと思っている。 S3 …
log 2:30 -> 5:30 （睡眠時間 3:00）いびきスコア : 計測エラー めずらしく睡眠に失敗（？）して、5 時半くらいに目が覚めてしまったのでエイヤッと起きてゆっくりシャワーを浴びる。 コーヒー淹れて、シリアル（オールブラン）に豆乳かけて食べる。 始業ま…
