習慣づけたいことは何か考える

そして、下記 Web サービスを使ってみようかなと。習慣が人を創る、と言う言葉もあるしね。

Task Rise

http://taskrise.com/

また、大変使いやすいシートのデータが下記で公開されているのでプリントアウトして、アナログ(ペンと紙)でやるのもいいと思う。

Hacks for Creative Life!: 目標策定と習慣形成(3)−目標達成の為に必要な事

http://pei.seesaa.net/article/138011738.html