101015 夕食

• カップ焼きそば、中華スープ
• 生野菜(トマト)
• フルーツグラノーラ、牛乳

今週は早起きをはじめ、いま習慣づけようとしていることをなかなか実行できていなかった。起きる時間が遅くなると、朝の軽い運動やサプリメント・青汁の摂取など、他の行動にも影響が出ることがわかった。
週の前半は登山疲れと、肌の調子の低下などもありあまりパッとしなかったが、各種の情報収集や開いていなかった本を開いたりと、前進していた部分も(もちろん)あった。
明日からまた生活リズムを整えよう。だからもう寝る。