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- 2:08 -> 8:30 （睡眠時間 6:22）いびきスコア : 0
- スコア 0 はかなり久しぶりな気がする。
考えていること
- 最近、あっという間に一日が過ぎていく。
- 起きて、仕事して、食事して、食器洗ったりしてたら、すぐに 22 時とか過ぎてるんだよな。
改善できそうなこと。
- こまめな休憩の徹底
- 細々とした用事をサクサク片付けていく（やろうかどうしようか逡巡してる時間がもったいない）
- ブロッカーソフトウェアを活用する。
- スケジュール設定は大体有料版なんだけど、年 29 ドルとかなら 1 回試してみてもいいかもしれない。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回
