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3:00 -> 8:10 （睡眠時間 5:10）いびきスコア : 未計測
- 遅くなってしまった。これはまずい。
今日の夕食は漬けマグロ丼。とてもおいしかった。。
- 途中でご飯を追加して食べた。
- 作る方としては「労力対効果が高い！」と言っていた。
考えていること
免疫を高めたい。
- Vol.49：免疫力アップのための生活習慣 これが間違い！免疫力を高めたいヒトへ | 医療法人 澄心会 豊橋ハートセンター
- 免疫力を高める方法 | 乳酸菌B240研究所 | 大塚製薬
- 免疫力を上げる食事とは？ | オムロン ヘルスケア
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回
