210909 木曜

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• 1:46 -> 8:36 （睡眠時間 6:50）いびきスコア : 3
• ちゃんと寝て、ちゃんと起きる。

考えていること

• 外部要因によって思った通りには進められなかったとしても、自分にできる範囲のことはやる。
• できるだけフォームを崩さないようにする。

運動

• 腕立て伏せ 10 回
• スクワット 10 回