210920 月曜(敬老の日)
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- 1:48 -> 10:00 (睡眠時間 8:12)いびきスコア : 36
- 起きてもまだ調子がよくなかった。
- フルーツジュースを飲んで、パンとかぼちゃサラダを食べて、また寝た。
17 時ころに起きたら体調が回復していて一安心。
気圧の変化で自律神経の働きが乱れて体調不良につながるらしい。
- 今回は土曜日に気圧が下がり、日曜と月曜で戻していた(上がった)様子。
- 今後も体調とそのときの気圧の変化に注意していこう。
一般社団法人電子情報技術産業協会(JEITA)が提供しているアルゴロジックというプログラミング体験ゲームを少しやってみた。
- 電子情報技術産業協会 - Wikipedia
- プログラミング体験ゲーム アルゴロジック2
- パズル的で面白い。
運動
- 腕立て伏せ 10 回
- スクワット 10 回