210929 水曜（YZと）

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• 1:42 -> 8:08 （睡眠時間 6:26）いびきスコア : 15

• 今日は快晴。すかっとした青空と陽の光。

• 夜、買い物帰りに YZ から連絡をもらって近くの駅で落ち合うことになった。

  • 約半年ぶりに会い、近況などいろいろ話をした。
  • ひとつ、自分に欠けていた視点を教えてもらい、大変ありがたく、貴重な時間だった。

運動

• 腕立て伏せ 10 回
• スクワット 10 回