211006 水曜

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• 21:30 -> 4:30, 8:30 （睡眠時間 11:00）いびきスコア : 62

  • ちょっと仮眠のつもりが朝まで寝てしまった。

• 今日も暑かった。

• 夕食は餃子。おいしかった〜。

• 夜は調べ物というか情報収集というか。

運動

• 腕立て伏せ 5 回
• スクワット 5 回