211007 木曜(地震)
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2:20 -> 8:30 (睡眠時間 6:10)いびきスコア : 未計測
夜に大きな地震があった。震度 4 くらい。
- 緊急時に脱出するためのロープなどもあった方がいいかもしれないね、という話をしていた。
妻がバイク用のプロテクター、ヘルメット等を買い揃えている。
- ご安全に。
最近肌の調子がよろしくない(顔、手指)。
- 皮膚科で処方されていた塗り薬をきちんと塗ろう。
夕食はココナッツシーフードカレー。おいしかった。
運動
- 腕立て伏せ 10 回
- スクワット 10 回