211007 木曜(地震)

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  • 2:20 -> 8:30 (睡眠時間 6:10)いびきスコア : 未計測

  • 夜に大きな地震があった。震度 4 くらい。

    • 緊急時に脱出するためのロープなどもあった方がいいかもしれないね、という話をしていた。
  • 妻がバイク用のプロテクター、ヘルメット等を買い揃えている。

    • ご安全に。
  • 最近肌の調子がよろしくない(顔、手指)。

    • 皮膚科で処方されていた塗り薬をきちんと塗ろう。
  • 夕食はココナッツシーフードカレー。おいしかった。

運動

  • 腕立て伏せ 10 回
  • スクワット 10 回