体調不良（2024年6月26日〜28日）

水曜、木曜、金曜と体調がすぐれず、少々しんどかった。

3 日間も不調が続くのは珍しい。

水曜

暑くなってきたのでエアコンをつけ始めた。一日中、透明な鼻水がずっと流れて、時折くしゃみが出た。前日の午後〜夕方くらいから症状が出ていた気がする。

夜になってようやく「エアコンのフィルターを掃除する必要があるのではないか」と気が付き、取り外して掃除機で埃をとった上で風呂場で洗った。

これまで住んでいた部屋ではエアコンのフィルター清掃をしていなかったが、それで特に問題を感じたこともなかったので、今回は完全に後手に回ってしまった。

朝から雨でそこまで暑くなかったのでエアコンはつけなかった。日中、頭が重く、鈍痛があり、身体もだるかった。

コーヒーを飲む間隔があくと（丸1日〜2日くらい？）こういう頭痛が出ることがあるので、それだと思いコーヒーを淹れて飲む。しかし体調は変わらず。

恐らく低気圧の影響を受けているのだろうと考える。そういえば、以前にも何度かそういうことがあった気がする。

今回は大雨警報が発令されていたくらいなので低気圧の規模（？）も大きかったのだろう。

加えて、火曜〜水曜とアレルギー症状（鼻水、くしゃみ等）で揺さぶられていたこともあり、いつも以上に影響を受けやすい状態だったのかもしれない。

前日に引き続き、雨。体調も変わらず。ゴミ捨て場の清掃当番の日だったので、仕事が始まる前に対応した。

昨日よりは多少マシとはいえ、引き続き頭が重く、だるさもあった。

食欲もあまりなかったが、すぐ食べられるものが冷蔵庫に入っていてよかった。

今日は朝から晴れている。低気圧もどこかにいったことだろう。（気象について詳しくないので適当）

体調も昨日よりは良い。

サクッと本調子に戻ってほしいところではあるが、人体は複雑なシステムなのでスイッチを On/Off で切り替えるようにはいかないのだろう。

日頃から食事、睡眠、運動に気をつけて、ベースのコンディションを維持していこう。