先月あったこと

10 月前半

前職つながりの友人の訃報を聞いた。知らせてくれた友人とともにお通夜に参列した。その後もしばらくは気持ちが落ち込んでいた。

身体のことや病気のことは、いつ何がどうなるか誰にもわからない。明確な因果関係を認識できるわけでもなく、ランダムに発生する事象のようなものだと感じる。

心身の健康に留意することは大事なのだけれど、かといって、、、というところもあるので難しいね。とりあえず無理のない範囲で身体は動かすように心がけている。

肌の調子が悪くなると、QOL が下がり気分も落ち込みネガティブなスパイラルに陥ってしまうので、最優先で気をつけるようにしている。

とにかくこれをやっていれば少しずつ状態は良くなっていく。ただ、一足飛びにはいかないのでそもそも一定のラインを下回らないように日々のケアをキープするのが大事なんだよな。

以前に皮膚科で保湿剤（ワセリンなど）と薬の塗る順番はどちらが先でも問題ないと教わったので、最近は風呂から上る前に全身にワセリンをササッと塗って、上がってから患部に薬を塗る、というスタイルになった。