210722 木曜

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  • 2:27 -> 8:30 (睡眠時間 6:03)いびきスコア : 2

    • いい感じだった。
  • 今日は祝日だが所用のため休日出勤。

    • 今度どこかで代休を取る予定。
  • お昼はかた焼きそば。とてもおいしかった。

  • 先日スーパーで買ったマーコットオレンジを食べた。ジューシー。

考えていること

  • やれやれ、という話題が多いけれども、余計なことにいちいち感情を動かされないように。
  • 関係ないことに首を突っ込んでいる時間はないのだ。

運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 20 回

210721 水曜

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  • 2:39 -> 8:40 (睡眠時間 6:01)いびきスコア : 13
  • 統計の課題、csv をいい感じに(?)いじくり回したいが、何を使おうか。
  • いろいろやらねばいけないことはあるけれど、あまり進んでいないな。

考えていること

  • 気づいたら 1:30 過ぎとかになっている。

運動

  • 腕立て伏せ 5 回
  • 脚上げ腹筋 5 回
  • スクワット 5 回
  • バーピー 5 回

を 2 セット。バーピー、すぐ息が切れる。

210720 火曜

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運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 30 回

210719 月曜

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  • 2:26 -> 8:08 (睡眠時間 5:42)いびきスコア : 77

    • 録音されている音声を確認したところ、3 分の 1 はカラスか何かの鳴き声だった。
    • 窓を開けているから外の音も拾いやすくなっていたようだ。
  • 統計の課題、前回ので最後だと思ったらまだあった。

    • さすがに厳しい感 is ある。
    • まぁ時間はまだあるので少しずつ進めていくしかない。
  • 今日も暑かった~。

考えていること

  • しばらく触っていないから F# を忘れつつある。

運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 20 回

210718 日曜

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  • 2:34 -> 8:30 (睡眠時間 5:56)いびきスコア : 21

  • ほぼずっと家にいたかな。

  • 夜はジンギスカン。おいしかった!

    • 自宅でラム肉が食べられるのはありがたいことである。
    • 道外の人だと匂いがあるので苦手、ということもあるみたい。
      • なので「ラム肉おいしいね」と二人揃って食べられるのはありがたいなと。
      • 赤身であっさりしていると話していた。
    • そういえば、髪を切ってもらっている美容師さんが福島県の山間部でもラム肉を食べると言っていた。

運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 20 回

210717 土曜

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  • 0:00 頃から少し寝て(寝落ち) 2:30 -> 8:30 くらい(睡眠時間 8:00 くらい)いびきスコア : 計測しておらず
  • 所用のため朝はサクッと起きる。

    • 荷物の受け取りなどなど。
  • 日中は各々やることをやる。

  • 読書、だらっとタイムなどを挟んで、リファクタリング続き。

    • こればっかりやっていてもしょうがないのだけれども。
  • 今日も暑かった。

運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 20 回

210716 金曜

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  • 2:51 -> 8:40 (睡眠時間 5:49)いびきスコア : 19

    • 何だか寝苦しかった。
  • 今日は暑かったね。真夏日という感じ。

  • お昼は担々うどんだった。辛くておいしい。

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考えていること

キャッシュレス、QR コード決済

  • 最近、郵便局でもクレジットカードや SuicaQR コード決済などが利用できるようになったようだ。
    • 小銭の出し入れが不要になるので便利だ。
    • 少額の支払いは Suica を使うことが多かったけれど、少し前から 楽天 Pay も使い始めた。
      • QR コード決済、食わず嫌いであった。
      • 処理速度も思っていたより速いし、普通に便利。
        • ユーザー間の送金も何度か試してみた。これも便利そうだが、今のところはそんなに使う場面がない。
      • 電車に乗る機会が減ったので、Suicaオートチャージが発動するタイミングを少し気にしなければいけなくなったのも理由のひとつ。

眼精疲労対策

  • 仕事中に 1 時間おきなど定期的に目を休めるようにしたい。
    • アラームを設定しておけばよさそう。
    • それはそうなんだけど、これまでにも VDT タイマー を導入したりしていたが、しばらくするとスルーして作業を続けてしまうんだよな。
    • まぁでももう一回インストールしようか。

運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 20 回

一ヶ月以上、ちゃんと続いているのはよいことだ。

210715 木曜

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  • 2:38 -> 8:48 (睡眠時間 6:10)いびきスコア : 8

    • 横を向いて寝るときに余っているクッションを脚の間に挟むと体勢を保持しやすいようだ。
  • 統計の課題つづき。

    • 昨日時間切れでできなかった最後の部分。
    • 無事できてよかった。
  • 午後から休み。

    • 集中していろいろ進める。
  • 書いているコード、バグっていた部分を直した。

    • 何度も触っているとよりよい構成に気づけたりするのは楽しい。
    • IDE の支援があるのだから、変数名もあまり省略しないほうがよさそう。(C# の話)
  • 玄米が身体によいらしい、ということで今日の夕飯から導入。

    • もっと特徴のある味なのかと想像していたが、少し香ばしさを感じる程度で案外普通だった。
    • 吸水時間を長めにとるらしい。
    • これで栄養価が高いというメリットがあるなら、今後は玄米メインでもいいかもしれない。

考えていること

  • 改行位置がだいぶおかしいメールをちらっと見せてもらった。

    • 改行位置のおかしさに気がつかないくらいヒートアップしているのだろうか。
    • あるいは、普段から改行位置のことなど意識せずに書き散らかしている(失礼)のだろうか。
    • 最近はあまり時間のかかるメールを書いていないな。
  • あと、英文を読んでいると「そこで改行するのかよ」と思うことが結構あるよね?

    • 文章構造が異なるから読みやすさ・読みにくさの感じ方も異なるということなのかな。

運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 20 回

210714 水曜

log

  • 2:27 -> 8:52 (睡眠時間 6:25)いびきスコア : 53

    • うーむ。
  • 統計の課題の続き。

    • 計算が複雑なので紙のノートで解くステップを飛ばして、Excel を計算機代わりにして計算しつつ、Word で直接書いていくことにした。
    • Word で数式書くのは結構面倒である。
  • 所用で抗議&修正を求めるメールの文面作成を少し手伝った。

    • 文面構成に必要なピースを揃えられると気分がよい。
      • 「そうそう、コレの後にこういう内容がいるよね」的な。
    • 仕事での経験が役立つ場面。

考えていること

  • ユニットテスト書いたほうがよさそうだな、と思っていたところが案の定バグっているっぽい。
  • なかなか前に進まねぇ。

運動

  • 腕立て伏せ 20 回
  • スクワット 20 回