log
- 2:36 -> 8:30、12:30 （睡眠時間 結局 10 時間くらい）いびきスコア : 7
- 今日は祝日で休み。
- 何だ、特に書くことないぞ。
運動
- 腕立て伏せ 5 回
- スクワット 5 回
何だか体調が微妙だったので軽めに。
210720 火曜
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2:26 -> 8:30 （睡眠時間 6:04）いびきスコア : 19
- エアコンつけっぱなしだと風邪ひきそうだし、窓を開けるとカラスがうるさいし、いろいろ考慮せねばなりません。
玄米、「（まだ）食べ慣れていない」というだけで特に何ということはない感じ。
- 食べにくさは全く感じない。
精米時に表面にわずかな傷をつけることで吸水性をよくして炊飯の条件を白米に近づける技術があるらしい。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 30 回
210716 金曜
log
2:51 -> 8:40 （睡眠時間 5:49）いびきスコア : 19
- 何だか寝苦しかった。
今日は暑かったね。真夏日という感じ。
お昼は担々うどんだった。辛くておいしい。
考えていること
キャッシュレス、QR コード決済
眼精疲労対策
- 仕事中に 1 時間おきなど定期的に目を休めるようにしたい。
- アラームを設定しておけばよさそう。
- それはそうなんだけど、これまでにも VDT タイマー を導入したりしていたが、しばらくするとスルーして作業を続けてしまうんだよな。
- まぁでももう一回インストールしようか。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回
一ヶ月以上、ちゃんと続いているのはよいことだ。
210715 木曜
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2:38 -> 8:48 （睡眠時間 6:10）いびきスコア : 8
- 横を向いて寝るときに余っているクッションを脚の間に挟むと体勢を保持しやすいようだ。
統計の課題つづき。
- 昨日時間切れでできなかった最後の部分。
- 無事できてよかった。
午後から休み。
- 集中していろいろ進める。
書いているコード、バグっていた部分を直した。
玄米が身体によいらしい、ということで今日の夕飯から導入。
- もっと特徴のある味なのかと想像していたが、少し香ばしさを感じる程度で案外普通だった。
- 吸水時間を長めにとるらしい。
- これで栄養価が高いというメリットがあるなら、今後は玄米メインでもいいかもしれない。
考えていること
改行位置がだいぶおかしいメールをちらっと見せてもらった。
- 改行位置のおかしさに気がつかないくらいヒートアップしているのだろうか。
- あるいは、普段から改行位置のことなど意識せずに書き散らかしている（失礼）のだろうか。
- 最近はあまり時間のかかるメールを書いていないな。
あと、英文を読んでいると「そこで改行するのかよ」と思うことが結構あるよね？
- 文章構造が異なるから読みやすさ・読みにくさの感じ方も異なるということなのかな。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回
210714 水曜
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2:27 -> 8:52 （睡眠時間 6:25）いびきスコア : 53
- うーむ。
統計の課題の続き。
- 計算が複雑なので紙のノートで解くステップを飛ばして、Excel を計算機代わりにして計算しつつ、Word で直接書いていくことにした。
- Word で数式書くのは結構面倒である。
所用で抗議＆修正を求めるメールの文面作成を少し手伝った。
- 文面構成に必要なピースを揃えられると気分がよい。
- 「そうそう、コレの後にこういう内容がいるよね」的な。
- 仕事での経験が役立つ場面。
- 文面構成に必要なピースを揃えられると気分がよい。
考えていること
- ユニットテスト書いたほうがよさそうだな、と思っていたところが案の定バグっているっぽい。
- なかなか前に進まねぇ。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回