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2:09 -> 8:11 （睡眠時間 6:02）いびきスコア : 72
- なぜかスコアが高い
寒い、もうフリースとか手袋が必要になってきた。
あと白湯だね、白湯を飲む。
今週は水木金と午後休を利用。
- 少し離れたところにあるメガバンクの口座開設、皮膚科受診など。
運動
- 腕立て伏せ 5 回
- スクワット 5 回
211017 日曜（LCC）
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3:03 -> 8:08, 13:00 （睡眠時間 10 時間くらい）いびきスコア : 7?
- シャワー入ってからあれこれやっていたら寝るのが遅くなった。
- 二度寝して起きたら 13 時、これは久しぶりのレベル。
- まぁもっと早く寝ないとだめだわ。
帰省の航空券を購入。
人参、サラダ菜、グレープフルーツのジュースを作って飲んだ。
- グレープフルーツを入れると果汁たっぷりなので一気に量が増える。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回
211016 土曜
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- 2:46 -> 9:00, 11:0 （睡眠時間 8:14）いびきスコア : 30
- 掃除機をかけたり、水回りの掃除をしたり。
- ずっと家にいて調べ物などをしていた。
考えていること
- やることの優先順位づけが難しい。
- やってみたら結果に結びつくかもしれない、というものがあってもそれをやるためにそれなりのコスト（時間・労力）がかかるとしたら、今やっていることにリソースを注いた方がよいのではないか、と考えてしまう。
- でも、本当にそうなのかは不明、やってみないことにはわからない。
- 見えている範囲でもいいからステップを細分化して、コストを見積もって、いわゆる「プロジェクト」として扱えばよいのかも？
- 見込みが薄そうだとわかったら、その時点で引き返す判断を下せばよい。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回
久しぶりに通常の回数に復帰した。
