log 2:36 -> 8:30、12:30 （睡眠時間 結局 10 時間くらい）いびきスコア : 7 今日は祝日で休み。 何だ、特に書くことないぞ。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 何だか体調が微妙だったので軽めに。
log 2:27 -> 8:30 （睡眠時間 6:03）いびきスコア : 2 いい感じだった。 今日は祝日だが所用のため休日出勤。 今度どこかで代休を取る予定。 お昼はかた焼きそば。とてもおいしかった。 先日スーパーで買ったマーコットオレンジを食べた。ジューシー。 考え…
log 2:39 -> 8:40 （睡眠時間 6:01）いびきスコア : 13 統計の課題、csv をいい感じに（？）いじくり回したいが、何を使おうか。 いろいろやらねばいけないことはあるけれど、あまり進んでいないな。 考えていること 気づいたら 1:30 過ぎとかになっている。…
log 2:26 -> 8:30 （睡眠時間 6:04）いびきスコア : 19 エアコンつけっぱなしだと風邪ひきそうだし、窓を開けるとカラスがうるさいし、いろいろ考慮せねばなりません。 玄米、「（まだ）食べ慣れていない」というだけで特に何ということはない感じ。 食べに…
log 2:26 -> 8:08 （睡眠時間 5:42）いびきスコア : 77 録音されている音声を確認したところ、3 分の 1 はカラスか何かの鳴き声だった。 窓を開けているから外の音も拾いやすくなっていたようだ。 統計の課題、前回ので最後だと思ったらまだあった。 さすが…
log 2:34 -> 8:30 （睡眠時間 5:56）いびきスコア : 21 ほぼずっと家にいたかな。 夜はジンギスカン。おいしかった！ 自宅でラム肉が食べられるのはありがたいことである。 道外の人だと匂いがあるので苦手、ということもあるみたい。 なので「ラム肉おいし…
log 0:00 頃から少し寝て（寝落ち） 2:30 -> 8:30 くらい（睡眠時間 8:00 くらい）いびきスコア : 計測しておらず 所用のため朝はサクッと起きる。 荷物の受け取りなどなど。 日中は各々やることをやる。 コードのリファクタリングなどをやっていた。 読書、…
log 2:51 -> 8:40 （睡眠時間 5:49）いびきスコア : 19 何だか寝苦しかった。 今日は暑かったね。真夏日という感じ。 お昼は担々うどんだった。辛くておいしい。 考えていること キャッシュレス、QR コード決済 最近、郵便局でもクレジットカードや Suica、Q…
log 2:38 -> 8:48 （睡眠時間 6:10）いびきスコア : 8 横を向いて寝るときに余っているクッションを脚の間に挟むと体勢を保持しやすいようだ。 統計の課題つづき。 昨日時間切れでできなかった最後の部分。 無事できてよかった。 午後から休み。 集中してい…
log 2:27 -> 8:52 （睡眠時間 6:25）いびきスコア : 53 うーむ。 統計の課題の続き。 計算が複雑なので紙のノートで解くステップを飛ばして、Excel を計算機代わりにして計算しつつ、Word で直接書いていくことにした。 Word で数式書くのは結構面倒である。…
log 1:46 -> 8:08 （睡眠時間 6:22）いびきスコア : 2 統計の課題続き。 いろいろありますな。 諸事情により夕食はパパっと買ってきてサクッと。 ただ、食後にお菓子をパクパク食べてたら眠気に襲われてダウン。 血糖値が急激に上がったからだと思う。 血糖…
log 2:05 -> 8:00 （睡眠時間 5:55）いびきスコア : 8 4 時過ぎから 30 分くらいの間にフガっていた模様。 音声ファイルの編集作業。 途中でミスって少し手戻りが発生して時間かかった。 統計の課題。 以前にやった範囲の内容を忘れているので少し上滑り感あ…
log 1:38 -> 8:45 （睡眠時間 7:07）いびきスコア : 28 3:30 から 7:00 の間にいびきをかいていたようだ。 未だに因果関係はつかめず。 細々とした部屋の片付けをしていた。 午後から土砂降り & 雷鳴。 久しぶりに髪を切ってきた。 美容室のあたりでは大きな…
log 2:32 -> 8:53 （睡眠時間 6:21）いびきスコア : 1 いい感じだった。 今日は暑かったねぇ。 初めて行くお店でインドカレーを食べた。 ベランダに少しスペースがあるのでハーブか何か食べられるものをプランターで育ててみてもよいかもしれない、という話…
log 2:09 -> 8:49 （睡眠時間 6:40）いびきスコア : 39 昨晩は 2 時〜 3 時くらいにいびきをかいていたらしい。 またしても統計の課題が発生。さすがにそろそろきつくなってきた。 毎回ギリギリで解いてるので終わったらスルスルと頭から抜けていく。 考えて…
log 2:10 -> 8:30 （睡眠時間 6:20）いびきスコア : 36 グラフを見ると朝方 7:30 頃からフガフガいっていたようだ。 何だろな。あまり気分のよくない内容の夢を見ていたのが関係あるのか。 仕事は新商品の販売準備を進めていた。 Go で書いたテキストファイ…
log 1:28 -> 8:30 （睡眠時間 7:02）いびきスコア : 1 少し早めに寝たのがよかった。 仕事で使っている AWS の料金を確認したり。 AWS の管理画面、ほんと複雑だよな。 複雑なこと（管理）をやるためには複雑な UI にならざるを得ないのだと思っている。 S3 …
log 2:30 -> 5:30 （睡眠時間 3:00）いびきスコア : 計測エラー めずらしく睡眠に失敗（？）して、5 時半くらいに目が覚めてしまったのでエイヤッと起きてゆっくりシャワーを浴びる。 コーヒー淹れて、シリアル（オールブラン）に豆乳かけて食べる。 始業ま…
log 2:46 -> 8:30 （睡眠時間 5:44）いびきスコア : 1 今日は低めに抑えた。 仕事で新しくメール送信サービスを利用するので SPF レコードの設定などについて把握する必要がある。 まぁそんなに難しい話ではないっぽい。 夜は Slack API で自分宛てに DM を…
log 3:31 -> 9:02 （睡眠時間 5:31）いびきスコア : 計測エラー 寝る前のベッドでスマートフォン見るの、ほんとダメ。 水回りの掃除コンボ（風呂、トイレ、洗面台） 丁寧に掃除機をかけたり。 夜に少し my project を進めた。 いやー、でももうちょっと何か…
log 1:34 -> 9:00, 10:30 （睡眠時間 7:25 + 1:30）いびきスコア : 33 朝方 8:30 以降にフガフガいっていたようだ。 ベランダの目隠しシートが届いたので設置した。 布の紐が付属していたが、雨で濡れて痛みそうだったので代わりに結束バンドで固定した。 最…
log 2:37 -> 8:08 （睡眠時間 5:31）いびきスコア : 10 雨が降ったり止んだり。 仕事の後、ベランダの掃除。 ブラシでこすって古新聞で拭き取る。 まぁまぁきれいになったのでよしとするか。 ワクチンの接種券が届いたが、実際に予約できるのは今月下旬から…
log 2:09 -> 8:08 （睡眠時間 5:59）いびきスコア : 16 雨降ったり止んだり。 夕方頃に仕事でちょっとミスしてしまった。 ダブルチェックできればいいんだけど。 システム的な制約、Slack bot に上司役をやらせる、ということができればいいなと思う。 これ…
log 2:34 -> 8:39 （睡眠時間 6:05）いびきスコア : 62 あらら。 有給 0.5 日分とって午後から休み。 家事関連の用事（発注など）をしたり。 今日は全体的に時間の使い方が「もう少しうまくできたのでは」という感じだった。 ネットスーパーの受け取り。 夜…
log 2:42 -> 8:57 （睡眠時間 6:15）いびきスコア : 7 こんなに寝るの遅かったかな。 でもいびきスコアは低めに押さえられている。横向きに寝るのが大事っぽい。 マウスピースも作り直す必要があるのかもしれない。 統計の課題の続きをやっていた。 Wikipedi…
log 2:13 -> 8:08 （睡眠時間 5:55）いびきスコア : 6 夕食後にコーヒーを飲んだら寝付きが悪くなった気がする。 以前は夜に飲んでも全然影響を感じなかった（気のせいかも） 先週金曜に引き続き、統計の課題。 まぁ何とかなるかもしれない。 GAS から Slack…
log 2:42 -> 8:09, 9:10 （睡眠時間 5:27 + 1:00）いびきスコア : 1 先日 100 均でブラシなどを購入してきたので、ベランダの掃除を始める。 新聞紙が必要なので Amazon で購入しようかな。 掃除の完了まではもうしばらくかかりそう。 都議会議員選挙の期日…
log 2:21 -> 9:00 （睡眠時間 6:39）いびきスコア : 3 隣の駅まで出かけて食事して買い物。 コンビニでアイスカフェラテを買って帰宅して、いろいろ話をしながらのんびりと過ごす。 ベランダを掃除しないといけないんだよな。 スプレー容器を買ってきたので…
log 2:17 -> 8:07 （睡眠時間 5:49）いびきスコア : 11 また統計の課題が発生。そろそろ理解が追いつかなくなってきた。 夜はグリーンカレーと生春巻き。スイートチリソースをつけて食べる。 所用で Slack に API から投稿するツールを書く必要があり、実験…
log 2:18 -> 8:08 （睡眠時間 5:50）いびきスコア : 2 今日は午前中から晴れて洗濯日和りだった。 ベランダの一部に蜂が巣を作っていることが判明。ギョッとした。 巣の形状からアシナガバチと判断。 アシナガバチ - Wikipedia 性質はスズメバチに比べればお…
