抜歯後 6 日目 8/19（金） 頬の内側の腫れがさらに少し引いた。 抜歯箇所、この日はどんよりとした鈍痛を感じた。 ズキズキと痛むわけではないので痛み止めは飲まなかった。 痛み止めの安易な服用はなぜダメ？：ロキソニンなどNSAIDsの副作用について | MEDL…

8/13（土）抜歯（右下） 8/25（木）抜糸 抜歯当日 8/13（土） 午前中に病院到着 あらためて説明を受けてから開始 麻酔注射。通常の歯科治療での麻酔よりも 2, 3 倍は量が多いように感じた。 歯茎の切開は全く感覚なし 最初に揺さぶるように力をかけて周辺組…

札幌から東京へ戻った。 今回は Jetstar 便。雲の上。 これは千葉県のあたりかな？ もうすぐ着陸 成田空港からは高速バスで移動。 都心の方まで来たところ。 東京駅にて降車。 電車で南の方へ。 結局、自宅についたのは 20 時前くらいだったかな？ けっこう…

211208 水曜 雨が降っていて寒かった。 仕事 某 CMS の件で微妙な展開。 粛々とできることを進める。 ffmpeg で動画ファイルを処理する 動画ファイル（*.mp4）から音声（*.mp3 or *.m4a）を抜き出す処理、動画ファイルを画質と画角フレームサイズを縮小して…

211203 金曜 年休を利用して終日休み。 福島県の スパリゾートハワイアンズ に行ってきた。 送迎バス（なんと無料！）が出ていて、東京駅から乗ったらあとは何もせず揺られているだけで福島に着いた。 途中でサービスエリアでの休憩が 3 回あった。 着いたら…

211201 水曜 もう 12 月。 10 月下旬に帰省して戻ってきて何やかんや過ごしていたら、あっという間だった。 これも Twitter も家族チャットも全然書いていないままだった。 仕事では HTML から PDF に変換したり、PDF を結合したりする処理を自動化したくて…

うお、前回書いたのは約 10 日前だった。 東京に帰ってきてからも少しバタバタしていて、毎日のルーティンとしてやっていた運動などができていない。 腰の痛みは無事回復したのでよかった。 実家を発った 11 月 4 日（木）に痛みを感じて、4、5、6、7 はしん…

211102 火曜 普通に仕事してたかな。 211103 水曜（文化の日） スプレッドシートからカレンダーに予定を追加するプログラムを書いていた。 近所のホームセンターや 100 円ショップに行ったりした。 211104 木曜 午後から半休。 荷造りして出発。 いつも帰る…

log 2:00 -> 8:30 くらい（睡眠時間 6:30）いびきスコア : 未計測 新しい月、新しい週の始まり。 仕事で定期的に行うファイルの処理を PowerShell で自動化できたらいいんだよな~と思いながらもゆっくり調べる時間も取れないので結局書いていない。 考えてい…

211026 火曜 仕事の後、渡すものがあるので街に移動。 妻と合流してモバイルルーターを渡す。 10 年ぶりくらいに Pivot （ショッピングビル）に行った。 クラフトビールを取り揃えているお店で軽く食事。 211027 水曜 午後から半休。 兄と服を買いに行く。 …

OS の設定 Caps Lock を Control にする システム環境設定 キーボード 修飾キー Caps Lock キーに ^ Control を割り当てる Karabiner-Elements を利用する場合、あらためて設定する必要があるかも。 IME のトグル システム環境設定 キーボード ショートカッ…

211021 木曜 午後から休み。 荷造りなど。 無料チケットがあったのでスパ施設に行ってみた。 広い空間でのんびり過ごすのもいいものだね。 211022 金曜 午後から休み。 一路空港へ。ヒヤヒヤした。 いざというときに走れる身体を維持するのも大事なことかも…

log 2:09 -> 8:11 （睡眠時間 6:02）いびきスコア : 72 なぜかスコアが高い 寒い、もうフリースとか手袋が必要になってきた。 あと白湯だね、白湯を飲む。 今週は水木金と午後休を利用。 少し離れたところにあるメガバンクの口座開設、皮膚科受診など。 運動…

log 2:08 -> 8:30 （睡眠時間 6:22）いびきスコア : 9 寒いな。 カード決済 ASP の Stripe、PayPal よりも手数料が安いっぽい？ ざっとしか見ていないので明日あらためて見てみよう。 夜は F# で csv のデータをいじっていた。 運動 腕立て伏せ 10 回 スクワ…

log 2:13 -> 8:30 （睡眠時間 6:17）いびきスコア : 1 何となく夕食後にコーヒーを飲んだからか、眠りが浅かった気がする。 今年は夏が長めでよかったが、ついに寒くなってきたな。 あと乾燥してきたので肌のケアに気をつけよう。 サンホワイト（ワセリン）…

log 3:03 -> 8:08, 13:00 （睡眠時間 10 時間くらい）いびきスコア : 7? シャワー入ってからあれこれやっていたら寝るのが遅くなった。 二度寝して起きたら 13 時、これは久しぶりのレベル。 まぁもっと早く寝ないとだめだわ。 帰省の航空券を購入。 久しぶ…

log 2:46 -> 9:00, 11:0 （睡眠時間 8:14）いびきスコア : 30 掃除機をかけたり、水回りの掃除をしたり。 ずっと家にいて調べ物などをしていた。 考えていること やることの優先順位づけが難しい。 やってみたら結果に結びつくかもしれない、というものがあ…

昨日の分から 211014 木曜 log 2:44 -> 8:30 （睡眠時間 5:46）いびきスコア : 47 細々とした用事をこなしていたら、あっという間に過ぎていった気がする。 今週はずっとこんな感じだな。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 211015 金曜 log 1:54 -> 8:2…

昨日の分から 211012 火曜 log 2:17 -> 8:30 （睡眠時間 6:13）いびきスコア : 1 なんだか慌ただしかった。 夜は妻が撮影したアクションカメラの映像を観た。 5,000 円くらいで買った割には綺麗に撮れていて驚く。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 211…

log 2:21 -> 8:30 （睡眠時間 6:09）いびきスコア : 27 妻帰宅。初めての公道ライド、色々大変な目に会いつつも充実していたようで何より。 考えていること 高専プロコンの件（審査員側）、あれってそんな大問題になるほど大問題なの……？ 高圧的、威圧的、ハ…

log 2:30 -> 9:00 （睡眠時間 6:30）いびきスコア : 未計測 週末の掃除ルーティンなど。 C# で Windows 上のアプリケーションの UI Automation について調べていた。 PyAutoGUI 的なやつ。 画像で探すのではなく、オブジェクトを指定して操作できるのはさす…

log 3:25 -> 9:30 （睡眠時間 6:05）いびきスコア : 1 軽く掃除したり、作業を手伝ったりしていた。 先日書いたアクションカメラ CrossTour CT8500 、スマートフォンアプリがあってカメラ本体と wi-fi 接続してカメラの映像をスマートフォンの画面で見たり、…

log 2:51 -> 8:44 （睡眠時間 5:53）いびきスコア : 27 シャワー入って薬塗ったりしていたら遅くなった。 妻の仕事関連のために書いた bookmarklet を少し修正した。 肌の調子が悪かったのは無印良品で買ってみた乳液が合わなかったのかもしれない。 ワセリ…

log 2:20 -> 8:30 （睡眠時間 6:10）いびきスコア : 未計測 夜に大きな地震があった。震度 4 くらい。 緊急時に脱出するためのロープなどもあった方がいいかもしれないね、という話をしていた。 妻がバイク用のプロテクター、ヘルメット等を買い揃えている。…

log 21:30 -> 4:30, 8:30 （睡眠時間 11:00）いびきスコア : 62 ちょっと仮眠のつもりが朝まで寝てしまった。 今日も暑かった。 夕食は餃子。おいしかった〜。 夜は調べ物というか情報収集というか。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回

log 2:33 -> 8:30 （睡眠時間 5:57）いびきスコア : 2 今日も夏に戻ったように暑かった。 妻が安価なアクションカメラ（GoPro みたいなやつ）を買っていた。 7,000 円のものがクーポン付与だかで 2,000 円オフになったらしい。 箱を開封したらオプションパー…

log 2:18 -> 8:45 （睡眠時間 6:25）いびきスコア : 23 情報収集とか。 考えていること やろうとしていること（本線）と排反ではないのであれば、並行して進めていく、少なくとも有効かどうか試してみる姿勢が必要。 キャパオーバーでこれ以上何もできない、…

log 2:25 -> 10:31 （睡眠時間 8:05）いびきスコア : 1 妻が昨日買ってきた IKEA の家具類（キッチン用ワゴン、ハンガーラック）を組み立てた。 いつも使っているゴム引きのグローブ、指先のゴムが剥がれてきたので買い換えようかな。300 円くらいだし。 昼…

log 2:28 -> 9:00 （睡眠時間 6:32）いびきスコア : 1 睡眠の調子がよい。 週末の掃除ルーティンをやったりしていた。 グレープフルーツを食べて、人参とりんごのジュースを飲んだ。 久しぶりにプロテインも飲んだ。 MacPorts で git のバージョンを上げた。…

log 1:58 -> 8:38 （睡眠時間 6:40）いびきスコア : 1 台風が近づいている？とかで雨＆風。結構強い。 エディタなどの font を変更してみた。 GitHub - yuru7/PlemolJP: IBM Plex Mono と IBM Plex Sans JP を合成したプログラミングフォント PlemolJP (プレ…