log 2:09 -> 8:11 （睡眠時間 6:02）いびきスコア : 72 なぜかスコアが高い 寒い、もうフリースとか手袋が必要になってきた。 あと白湯だね、白湯を飲む。 今週は水木金と午後休を利用。 少し離れたところにあるメガバンクの口座開設、皮膚科受診など。 運動…
log 2:08 -> 8:30 （睡眠時間 6:22）いびきスコア : 9 寒いな。 カード決済 ASP の Stripe、PayPal よりも手数料が安いっぽい？ ざっとしか見ていないので明日あらためて見てみよう。 夜は F# で csv のデータをいじっていた。 運動 腕立て伏せ 10 回 スクワ…
log 2:13 -> 8:30 （睡眠時間 6:17）いびきスコア : 1 何となく夕食後にコーヒーを飲んだからか、眠りが浅かった気がする。 今年は夏が長めでよかったが、ついに寒くなってきたな。 あと乾燥してきたので肌のケアに気をつけよう。 サンホワイト（ワセリン）…
log 3:03 -> 8:08, 13:00 （睡眠時間 10 時間くらい）いびきスコア : 7? シャワー入ってからあれこれやっていたら寝るのが遅くなった。 二度寝して起きたら 13 時、これは久しぶりのレベル。 まぁもっと早く寝ないとだめだわ。 帰省の航空券を購入。 久しぶ…
log 2:46 -> 9:00, 11:0 （睡眠時間 8:14）いびきスコア : 30 掃除機をかけたり、水回りの掃除をしたり。 ずっと家にいて調べ物などをしていた。 考えていること やることの優先順位づけが難しい。 やってみたら結果に結びつくかもしれない、というものがあ…
昨日の分から 211014 木曜 log 2:44 -> 8:30 （睡眠時間 5:46）いびきスコア : 47 細々とした用事をこなしていたら、あっという間に過ぎていった気がする。 今週はずっとこんな感じだな。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 211015 金曜 log 1:54 -> 8:2…
昨日の分から 211012 火曜 log 2:17 -> 8:30 （睡眠時間 6:13）いびきスコア : 1 なんだか慌ただしかった。 夜は妻が撮影したアクションカメラの映像を観た。 5,000 円くらいで買った割には綺麗に撮れていて驚く。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回 211…
log 2:21 -> 8:30 （睡眠時間 6:09）いびきスコア : 27 妻帰宅。初めての公道ライド、色々大変な目に会いつつも充実していたようで何より。 考えていること 高専プロコンの件（審査員側）、あれってそんな大問題になるほど大問題なの……？ 高圧的、威圧的、ハ…
log 2:30 -> 9:00 （睡眠時間 6:30）いびきスコア : 未計測 週末の掃除ルーティンなど。 C# で Windows 上のアプリケーションの UI Automation について調べていた。 PyAutoGUI 的なやつ。 画像で探すのではなく、オブジェクトを指定して操作できるのはさす…
log 3:25 -> 9:30 （睡眠時間 6:05）いびきスコア : 1 軽く掃除したり、作業を手伝ったりしていた。 先日書いたアクションカメラ CrossTour CT8500 、スマートフォンアプリがあってカメラ本体と wi-fi 接続してカメラの映像をスマートフォンの画面で見たり、…
log 2:51 -> 8:44 （睡眠時間 5:53）いびきスコア : 27 シャワー入って薬塗ったりしていたら遅くなった。 妻の仕事関連のために書いた bookmarklet を少し修正した。 肌の調子が悪かったのは無印良品で買ってみた乳液が合わなかったのかもしれない。 ワセリ…
log 2:20 -> 8:30 （睡眠時間 6:10）いびきスコア : 未計測 夜に大きな地震があった。震度 4 くらい。 緊急時に脱出するためのロープなどもあった方がいいかもしれないね、という話をしていた。 妻がバイク用のプロテクター、ヘルメット等を買い揃えている。…
log 21:30 -> 4:30, 8:30 （睡眠時間 11:00）いびきスコア : 62 ちょっと仮眠のつもりが朝まで寝てしまった。 今日も暑かった。 夕食は餃子。おいしかった〜。 夜は調べ物というか情報収集というか。 運動 腕立て伏せ 5 回 スクワット 5 回
log 2:33 -> 8:30 （睡眠時間 5:57）いびきスコア : 2 今日も夏に戻ったように暑かった。 妻が安価なアクションカメラ（GoPro みたいなやつ）を買っていた。 7,000 円のものがクーポン付与だかで 2,000 円オフになったらしい。 箱を開封したらオプションパー…
log 2:18 -> 8:45 （睡眠時間 6:25）いびきスコア : 23 情報収集とか。 考えていること やろうとしていること（本線）と排反ではないのであれば、並行して進めていく、少なくとも有効かどうか試してみる姿勢が必要。 キャパオーバーでこれ以上何もできない、…
log 2:25 -> 10:31 （睡眠時間 8:05）いびきスコア : 1 妻が昨日買ってきた IKEA の家具類（キッチン用ワゴン、ハンガーラック）を組み立てた。 いつも使っているゴム引きのグローブ、指先のゴムが剥がれてきたので買い換えようかな。300 円くらいだし。 昼…
log 2:28 -> 9:00 （睡眠時間 6:32）いびきスコア : 1 睡眠の調子がよい。 週末の掃除ルーティンをやったりしていた。 グレープフルーツを食べて、人参とりんごのジュースを飲んだ。 久しぶりにプロテインも飲んだ。 MacPorts で git のバージョンを上げた。…
log 1:58 -> 8:38 （睡眠時間 6:40）いびきスコア : 1 台風が近づいている？とかで雨＆風。結構強い。 エディタなどの font を変更してみた。 GitHub - yuru7/PlemolJP: IBM Plex Mono と IBM Plex Sans JP を合成したプログラミングフォント PlemolJP (プレ…
log 1:33 -> 8:37 （睡眠時間 7:04）いびきスコア : 7 睡眠の調子はよかった。 昨日今日と午後から休みをとった。 考えていること 目の前のこともやらなければいけないし、少し先のこともやらなければいけない。 体調維持に気をつけよう。栄養補給と睡眠。 …
log 1:42 -> 8:08 （睡眠時間 6:26）いびきスコア : 15 今日は快晴。すかっとした青空と陽の光。 夜、買い物帰りに YZ から連絡をもらって近くの駅で落ち合うことになった。 約半年ぶりに会い、近況などいろいろ話をした。 ひとつ、自分に欠けていた視点を教…
log 2:32 -> 8:29 （睡眠時間 5:57）いびきスコア : 14 仕事は動画の編集などの続き。 編集といってもただの切り貼りで何も複雑なことはやっていない。 AWS S3 にアップロードしたり、正しくダウンロードできるかテストしたり。 2GB x 5 くらいでも何だかん…
log 2:22 -> 8:16 （睡眠時間 5:54）いびきスコア : 44 一時的にいびきがひどかった様子。 未だにどういう因果関係があるのかよくわかっていない。 仕事では音声ファイル、動画ファイルの編集。 動画編集ソフト iMovie を久しぶりに触った。 1 時間くらいの…
log 3:53 -> 10:00 （睡眠時間 6:07）いびきスコア : 38 妻の家で採れた柿を頂いた。 完熟の柿は水平に切ってスプーンですくって食べるのがベストソリューションっぽい。（食べログから） だいぶ気温が下がってきたな。 地政学の本（漫画）を読み始めた。 マ…
log 2:33 -> 10:00 （睡眠時間 7:27）いびきスコア : 1 日中にちょっと近所に出かけてきた。 薄着で出てきたら店内は空調がしっかり効いていて、だいぶ寒かった。 北国育ちの油断して薄着パターン、良くない。 こういうときにある程度の脂肪がついていないと…
log 2:18 -> 8:15 （睡眠時間 5:57）いびきスコア : 7 今日も晴れ。エアコンをつけないでいると、じわっと暑い。 久しぶりに体重を計ったら思っていたよりも 2kg くらい痩せていた。 それにしても全く太らないな。 夜に妻が帰宅。 なんやかんや大変なことが…
log 2:14 -> 8:30 （睡眠時間 6:16）いびきスコア : 8 スコア一桁が続いている。なぜだ…… 今日は暑かったね。9 月下旬に 32 ℃ とはびっくり。 細々とした用事をリストアップして順に片付けていった。 調べなければと思っていたことが残ったままだけれど、明…
log 2:07 -> 8:30 （睡眠時間 6:23）いびきスコア : 6 最近は仕事中に 1 時間に 1 回くらいの頻度で立ってストレッチをしたりしている。 なかなかうまくいかないこともあるけれど、何とかできるはずと思っているので何とかする。 とりあえず、体調崩している…
log 2:23 -> 8:30 （睡眠時間 6:07）いびきスコア : 1 今日も天気がよかった。 夜は暑くもなく寒くもなく過ごしやすい気温。 夜は以前書いたツールの動作が意図したものと異なるので、調べて修正した。 考えていること 同じミスを 2 度起こさないようにする…
log 1:48 -> 10:00 （睡眠時間 8:12）いびきスコア : 36 起きてもまだ調子がよくなかった。 フルーツジュースを飲んで、パンとかぼちゃサラダを食べて、また寝た。 17 時ころに起きたら体調が回復していて一安心。 気圧の変化で自律神経の働きが乱れて体調不…
log 1:54 -> 8:08 （睡眠時間 6:14）いびきスコア : 42 録音を聞くと 5 時以降にカラスの鳴き声が入っていたりする。 午前中に妻は実家へ。 食器を洗ったり大人しくしている。 先日、ジューサーを導入したのでグレープフルーツと人参とキウイで作ってみた。 …
