会話をするというのは言葉で書くと単純な動作というか行動のように思えるが、実際はどういう目的を持って行うかによって様々なスタイルがある。 よく言われる例としては「女性は話を聞いてほしい、共感してほしいと思っている場合に、男性は解決策を提案した…

130930 ルーティン 掃除（10 分）：OK. オフィスでゴミ捨て 第二領域への投資（30 分）：OK. 動画編集の下準備、データのバックアップをとった 130930 生活 活動 2:30 -> 8:50 で睡眠時間 5:20 会社 9:00in -> 23:30out 夕食 今日は冷凍スープ（鶏肉のトマト…

真面目に取り組むのはいいこと。ある程度の心配性も必要だと思う。ただむやみやたらと心配して不安に思って自分で自分を追い詰めてしまうようではよろしくない。何も考えずにただ楽観的でいるのは馬鹿の類いだと思うけれど、「あえて楽観的に考える」という…

130928 ルーティン 掃除（10 分）：OK. 掃除、洗濯、ゴミ捨てなど 第二領域への投資（30 分）：OK. 玄関に置くための人工芝のマットを買ってきた。 130928 生活 活動 6:00 -> 10:30 で睡眠時間 4:30 所用で自宅に人を招くことになり、片付けたり掃除したりし…

前回の話もそうだし、他の部分でもあてはまる考え方だと思っているのが「自分に対して丁寧に向き合う方がいい」ということ。 自分は何かをやろうとしていてもすぐに気が散ってしまうから、耳栓やタイマーを使うなどしてちゃんとこなせるようにサポートする。…

130927 生活 活動 1:00 -> 7:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 24:30out やることが多くて遅くまでかかった。本当にくたびれたよ。 夕食 今日はアジのお茶漬け定食。 さらさらと食べた 130927 読んだもの Excel でビジネスデータ分析がどうのこうの、とい…

これも意識して行うようにしたいと最近思っていること。なぜかというと、誰かが「よくやっているよ」と言ってくれるのを待っていたらいつになるかわからないし、必要なタイミングに間に合うとも限らないから。一人暮らしで働いている人の場合はそうだと思う…

130926 生活 活動 2:00 -> 8:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 24:20out 夕食 今日はラーメン。以前に入ったときに微妙だったお店に行ったらやっぱり今でも微妙な感じだった。 もう二度と行かない方がよさそう。 130926 読んだもの 何か読んだかなぁ。iMov…

前回の続きです。他にも自分の性格で自覚していること。割とカっとなりやすい部分がある（学生の頃には「怒るポイントがわからない」と言われたこともあったな）。好き嫌いがはっきりしている方かもしれない。そういうことを普段から考えていると自分自身の…

130925 生活 活動 2:00 -> 8:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 24:30out 夕食 今日はアジフライ定食 体力が落ちている気がするのでしっかり食べる

私の場合、自分でやると決めたことを決めた通りにできないとストレスを感じるようだ。それが外部要因によるものだとなおさらである。 例えば、仕事でやることが多くて帰りが遅くなりプライベートの時間を確保できない日が続くとか。何も 9 時 17 時キッカリ…

130924 生活 活動 2:00 -> 8:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 24:20out 夕食 今日はカキフライ定食。疲れているときは牡蠣フライを食べる。 でも量り売りのお総菜のお店で買う方がずっと安いことに気づいた。

会社で使っているパソコンの話。メーラーは Becky を使いましょう、ということになっている。いわゆるオーソドックスなメーラーという感じでまぁ徳に問題があるわけではないのだが、過去のメールを検索する機能についてはやや不満があった。同じく国産のソフ…

会社でも Excel をよく使っている。案件の進捗管理などは Excel のシートを作ってそれを更新している。少し前に Excel 方眼紙がどうこう、という記事を目にして「ひどいなぁ」と思っていたけれどあらためて考えると今会社で使っているものも Excel 本来の姿…

130929 ルーティン 掃除（10 分）：OK. ゴミをまとめた。 第二領域への投資（30 分）：OK. この log のビハインドを解消。ATOK の設定を少し変更した。 130929 生活 活動 3:00 -> 9:00 で睡眠時間 6:00 目が覚めてからもしばらくベッドの上にいた。 少し web…

130923 生活 活動 布団に入ってからも意見交換のことを考えていて、結局一睡もしなかった 武蔵小杉方面へ 友人との某プロジェクトでいろいろやったりして、終わった後打ち合わせをしたりしていた それも終わった後、一部メンバーとさらに打ち合わせ。 昨日の…

近所のラーメン店に行ったときのこと。結構混み合っていて、私が席に通されたあと満席状態になった。その後で新たに入ってきたお客さんに対するスタッフの声かけが微妙な感じだった（という感想を個人的には持った）。何組か続けて来店があり、その都度同じ…

130922 ルーティン 掃除（10 分）：OK. 掃除機かけた 第二領域への投資（30 分）：NG... 130922 生活 活動 いろいろやっていた。 とある件で意見の衝突があり、前々から思っていたことを率直に伝えて、そこから意見交換のラリーが続いた 時間にして 4 時間以…

さほど負荷も高くなく、誰にとっても簡単だと思えるようなことでさえ継続できない場合がある。また一度途切れてしまうと気持ちが萎えてしまったり、自己評価が下がったりしてその行動を継続できなくなってしまうことも。それを未然に防ぐにはどうしたらよい…

130921 ルーティン 掃除（10 分）：OK. ゴミ捨てた。洗濯した。 第二領域への投資（30 分）：OK. Python について調べた。 130921 生活 活動 0:50 -> 8:50 で睡眠時間 8:00 荷物を受け取り、洗濯などしていた。 考える、アイディアを出す、文章にまとめる作…

習慣というと行動の習慣と思考の習慣の二つを思い浮かべるがここでは行動の方についての話です。 私たちは日々様々な習慣的行動を実行しながら生活を送っている。意識しているもの、無意識でこなしているもの、大きいもの小さいもの、複雑なもの、簡単なもの…

130920 ルーティン 掃除（10 分）：OK. ゴミを少しまとめた 第二領域への投資（30 分）：NG... 130920 生活 活動 3:10 -> 8:00 で睡眠時間 4:50 会社 8:50in -> 21:30out 夕食 今日はつけ麺。つじ田にて。 食べたいなーと思っていったけれど食べてみたら、予…

可能な限り知るように、自覚するよう心がける。知らなければ事前に対処できない。躓いてから腹を立てたり落ち込んだりしていてもしょうがない。 知るためには自分自身に対する観察・モニタリングの精度を高めることと、それによって得た情報を言語化すること…

130919 ルーティン 掃除（10 分）：OK. ごみ袋の存在を確認した 第二領域への投資（30 分）：NG... 130919 生活 活動 1:00 -> 7:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 24:20out...... 夕食 今日は豚しょうが焼き定食。松屋にて 脂身ばかりで微妙な心境になる。…

130918 ルーティン 掃除（10 分）：NG... さすがに掃除くらいはしようと思う。甘い。 第二領域への投資（30 分）：NG... できていない 130918 生活 活動 1:50 -> 8:00 で睡眠時間 6:10 会社 8:55in -> 23:30out 夕食 今日は梨 先日 NGI にもらった梨を切って…

自分自身の考え方の傾向として、一度こうだと思ったらその路線で突っ走る、猪突猛進的なところがある。ここ 3,4 年でようやくそれを常に自覚しているようになった。自分の意見を持つとかスタンスを取るという点で良さもあるけれど、適切ではない思い込みが修…

130917 生活 活動 1:40 -> 7:50 で睡眠時間 6:10 会社 8:55in -> 23:40out うーん、疲れる 夕食 今日はヨーグルトとみつ豆缶だったような 遅かったので軽めに済ませた 130917 読んだもの 読んでないな

何か作業をしていて身体が疲れたり、集中力が低下してきたときなどは、いったん休憩を取ることである程度回復できたりする。 しかし、メインの作業から離れてだらだらと Web ブラウズをしたりするのは休憩とはいえない。それは脱線だろう。ただ脱線している…

わからない部分が必ずあるだろうということ 主に、自分が期待している行動を取らない相手に対して何を考えるか、という文脈での話です。 わかる部分もあるかもしれない。以前に本人がこう言っていたとか、人づてにこういう考えの持ち主だと聞いたとか、そう…

130916 ルーティン 掃除（10 分）：OK. 掃除機かけた！ 第二領域への投資（30 分）：NG... 目の前のことに対応してばかりだなぁ 130916 生活 活動 2:00 -> 9:30 で睡眠時間 7:30 会社に行こうかなと少しだけ思っていたけれど、台風がすごかったから行かなか…