睡眠時間は 7 時間半くらい 起きてジムへ。シャワーだけのつもりだったけれど、15 分くらい有酸素運動 シャワーあびて出社 最近サプリメントや青汁を飲むのを忘れていた 今日からまた飲み続ける 大戸屋で夕食 110608 夕食 鶏と野菜の黒酢あん定食 隣の席の女…