131105 生活 活動 1:00 -> 7:00 で睡眠時間 6:00 会社 8:55in -> 23:00out 夕食 今日はそば（天ぷらとかけそば） 帰宅後、筋トレしてプロテイン + 牛乳 プロテインをマルチブレンダーで混ぜたらとてもきれいに溶けたので飲みやすかった。 使用後にブレンダー…