140711 ルーティン 掃除：OK. 洗濯 サプリメント：OK. 筋トレ：腕立て伏せ 20 回 140711 生活 活動 23:30 -> 2:00, 8:00 で睡眠時間 9:00 くらい？ 会社 8:55in -> 22:50out 少し長くやっていた。 帰りに書店でたいして重要でもない本をじっくり立ち読みして…