私の場合、自分でやると決めたことを決めた通りにできないとストレスを感じるようだ。それが外部要因によるものだとなおさらである。
例えば、仕事でやることが多くて帰りが遅くなりプライベートの時間を確保できない日が続くとか。何も 9 時 17 時キッカリで帰りたいとかそういうことを考えているわけではないし、仕事の事情や会社の事情などに合わせなければならない場面もあることは承知している。
それが頭ではわかっていても感情がその通りに従ってくれるとは限らない。別に当たり散らしたりむくれて仕事しているわけではないが（さすがにね）、イライラはする。でも何についてイライラしているのかが割とはっきり自覚できているので場合によっては対処することができるのだと思う。
