昨日は 2 時すぎに寝て8時ころに起きた 大体 6 時間睡眠 前日、前々日は 5 時間睡眠だった 朝起きる時間を 6 時で一定にしたい 夜寝る時間も 24 時で固定したいところ デッドラインを決めて、それまでに必ず終了するように生活を組み立てていきたい 仕事のあ…