211116 火曜

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うお、前回書いたのは約 10 日前だった。

  • 東京に帰ってきてからも少しバタバタしていて、毎日のルーティンとしてやっていた運動などができていない。

  • 腰の痛みは無事回復したのでよかった。

    • 実家を発った 11 月 4 日（木）に痛みを感じて、4、5、6、7 はしんどかった。
    • 週明け 8 日（月）から痛みが軽くなり可動範囲が広がった実感があった。
    • 5 日（金）と 7 日（日）にロキソニン系の湿布を貼った。確か。
    • 9 日（火）、10 日（水）と日を追うごとに軽くなり、10 日（水）は義実家を訪問したりと普通に過ごせるようになっていた。
    • 恐らく、心身の疲れが今回は腰に出た、という感じではないかと思っている。

考えていること