睡眠時間は 8 時間くらいかな？ 徐々に短くなってきた(通常モードに近くなってきた) 起きて身支度をして、ジムへ 契約時に説明してくれたスタッフさんが受付をしていて、「調子はどうですか？定期的にいらっしゃっていますね。」と軽く話しかけられた 先週ま…

今日はトータルで 9 時間半睡眠 何度か目が覚めつつ最終的に起きたのは 8:40 ジムに行ってシャワー浴びる 結構ぎりぎりだったけれど出社 風邪の調子は、頭痛と悪寒は昨日の時点でほとんど収まり、今日からは咳が少々 あとやや粘性が高い鼻水。 風邪を自覚し…

今日は 10 時間くらい睡眠 途中で 3 時半くらいにトイレに起きてまた寝た 6 時と 7 時に目が覚めてうとうとしつつ 8 時まで寝ていた 起きたら割と体調が戻っていてびっくり 休養は大事ね ジムに行ってシャワーだけ浴びてから出社 昨日の分に書いていなかった…

昨日はたぶん 8 時間くらい睡眠 起きてからもやはり調子が悪い とりあえず、ジムに行ってシャワーだけあびて、出社 ジムに行くようになってからシェアハウスのシャワーを利用しなくなった シェアハウスのシャワーは水圧が低く、ジムの方が快適なため 振り返…