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2:02 -> 8:08 （睡眠時間 6:06）いびきスコア : 0
- 今日は 0 か。ボラティリティ（Volatility）が大きいな。
にんにくのホイル焼きを食べた。
- アリインという成分がアリシンというものに変化し、そのアリシンが独特な臭いのもとらしい。
- ニンニク - Wikipedia
なお、「にんにく注射」や「にんにく点滴」と呼ばれる治療（保険適用外）を行う医療機関があるが、これらには名前に反してニンニクは用いられず、成分は実施者により異なるがビタミンB1を主成分とする注射液である
そうなんだ、てっきりにんにくのエキス（？）を注射するのかと思っていた。（そしてそんなことをして大丈夫なんだろうか、と少し不思議に思っていた）
考えていること
- 感染リスクを下げるために、と家にこもりがちだけれど、外を軽く散歩したり、ベランダで日光を浴びたりするのは積極的にやっていこう。
運動
- 腕立て伏せ 10 回
- スクワット 10 回
