120405 自分で何とかしろ

120405 考えたこと

• あーあーあーあーあーあー
• 誰のせいかというと、自分のせい

120405 読んだもの

• インストラクショナルデザイン―教師のためのルールブック

インストラクショナルデザイン―教師のためのルールブック
引き続き読んでいる

120405 夕食

• パン
• 豆乳

夕方頃からドライフルーツがたっぷり入ったパンを少しずつ食べていた。夕食を軽めにすることで睡眠の質を高めたい。

120405 動静

• 今日は 6 時間 30 分睡眠
• 1:30 - 8:00
• 会社から出たのは 24:06 くらい
• ふー。