110107

• 5 時間半睡眠-起きられるときは起きられる-さくさくと 9 時出社
• 新聞のコラムを書写する
  • これも毎日の習慣としたい
• ほんとは手書きの方が字の練習にもなるし、漢字も覚えると思うが時間がかかるので、まずは PC で。
• 朝食は果物(バナナとみかん)、サプリメント、青汁
• 昼食は果物(みかん)とフルーツグラノーラ少々
• 果物食べて、青汁飲んで、グラノーラ食べていたら栄養不足で困ることはないような気がする。
  • そして消化に負担がかからないので食後の眠気もなく、結果として活動時間の捻出につながる
• 夕食はフクラ家で十穀玄米ごはんを食べるのをデフォルトにしようと考えていたけれど、寒い中フクラ家まで移動するのがおっくうなので最近は行っていない。
• 実利優先で質素な食生活を続けていると、その場限りの欲求にまかせて好きなものを食べたくなる時期がくる。(そして食べる)
• 少しそういう日が続いた後で、また質素な食生活に戻ってくる。この繰り返し。
• 仕事が終わらない終わらない。
• 少し積み残したまま 20 時半過ぎに go out.
  • 会社から帰ることは「退社」とは言わないよね。なんて言うんだろう。
    • 「退社」はその会社自体を辞めること
    • 「帰社」は出先からオフィスに戻ってくること
    • 「出社」はオフィスに来ること
    • 「入社」はその会社自体に入ること(退社の反対)
    • 出社の反対はなんと言うのかな？
    • スケートっぽくいうと、出社は会社イン、帰ることは会社アウト、だろうか。
• 新宿に行き西口のバス乗り場から高速バスに乗って高知へ

110107 夕食

• クロワッサン
• チョコレートチャンクスコーン

会社で食べる時間がなかったので、バス乗り場の近くにあったスターバックスでパンを買うことに。発車時刻まで余裕がなかったので飲み物を買わずにバスに乗り、のどが渇いた。
高速バスに乗るときは、

• 夕食をどうするか
• 飲み物の調達をどうするか

を事前に考えておきましょう。