1:38 -> 8:45 （睡眠時間 7:07）いびきスコア : 28
- 3:30 から 7:00 の間にいびきをかいていたようだ。
- 未だに因果関係はつかめず。
細々とした部屋の片付けをしていた。
午後から土砂降り & 雷鳴。
久しぶりに髪を切ってきた。
- 美容室のあたりでは大きなヒョウが降ったらしい。
- 髪を切ると気分もすっきりする。軽くなって快適。
- 比較的量が多く、伸びるペースも早いので毎月 1 回切るようにしようかしらん。
夕食は冷やし中華。胡麻だれタイプ。最高に美味しかった。

f:id:ryskosn:20210712103951j:plain — 冷やし中華

運動

腕立て伏せ 20 回
スクワット 20 回

2021-07-11

210710 土曜（真夏日）

log

2:32 -> 8:53 （睡眠時間 6:21）いびきスコア : 1
- いい感じだった。
今日は暑かったねぇ。
初めて行くお店でインドカレーを食べた。
ベランダに少しスペースがあるのでハーブか何か食べられるものをプランターで育ててみてもよいかもしれない、という話になった。
2 week のコンタクトレンズを使い始めた。
- ここ数年はずっと 1 day だった。
- 外すときは念入りに洗浄する。

運動

腕立て伏せ 20 回
スクワット 20 回

2021-07-10

210709 金曜

log

2:09 -> 8:49 （睡眠時間 6:40）いびきスコア : 39
- 昨晩は 2 時〜 3 時くらいにいびきをかいていたらしい。
またしても統計の課題が発生。さすがにそろそろきつくなってきた。
- 毎回ギリギリで解いてるので終わったらスルスルと頭から抜けていく。

考えていること

頭の中でのざっくり計算は当てにならないなと思った。
- 2 つのものを選ぶ場面で、
  - A プランだと 1 つ目は n 円オフ、2 つ目は r % オフになる
  - B プランだと 1 つ目は A と同様、2 つ目は単価は A よりも安いけれど追加コストもかかる
- みたいな状況で B プランの方が大幅に安くなる！とふたりとも考えていたけれど、冷静に紙にかいて計算したら思っていたような差はなくてびっくりした。

運動

腕立て伏せ 20 回
スクワット 20 回

何とか継続中。

2021-07-09

210708 木曜

log

2:10 -> 8:30 （睡眠時間 6:20）いびきスコア : 36
- グラフを見ると朝方 7:30 頃からフガフガいっていたようだ。
- 何だろな。あまり気分のよくない内容の夢を見ていたのが関係あるのか。
仕事は新商品の販売準備を進めていた。
- Go で書いたテキストファイル生成ツールのおかげで抜け漏れなく進められる。
- テンプレート機能が標準ライブラリに含まれているのがよい。

考えていること

蒸し暑くなってきた。

運動

腕立て伏せ 20 回
スクワット 20 回

2021-07-08

210707 水曜

log

1:28 -> 8:30 （睡眠時間 7:02）いびきスコア : 1
- 少し早めに寝たのがよかった。
仕事で使っている AWS の料金を確認したり。
- AWS の管理画面、ほんと複雑だよな。
- 複雑なこと（管理）をやるためには複雑な UI にならざるを得ないのだと思っている。
- S3 のストレージクラスが増えていた。
- 変更したらコスト削減できるのかも？
ちょっと買い物のため、駅前まで行ってきた。
- 人通りとかは平時とほぼ変わらない。
- すっかり戻った感じがあるのだが、状況自体はそうじゃないんだよな。
  - まぁワクチン接種が進んでいるのはよいこと。
- たまに忘れそうになるけれど引き続き用心しないとですな。
- はー、やれやれ。

考えていること

また以前のように LCC でお手頃価格で海外に行ったりできるようになるのだろうか。
先行き不透明である。

アクセント

昨日の英語の動画で「発音よりもアクセントが大事？」という質問に対して「No（発音の方が大事、アクセントは誰も気にしていない）」と回答されている場面があった。

動画のコメント欄にも書かれていたけれど、質問者が聞きたかったのは強勢（強弱のリズム）のことだろうな。

英語の強弱のリズム。学校では習わないけどとっても重要！ | なみのリズム～リズムで体感！英語リスニング～

おそらくネイティブの人がいうアクセントはブリティッシュ・アクセントとかの話で少しレイヤーが異なると思う。

個人的にも「個々の音節の発音がよくても、強勢が不適切だと通じにくい」という話を聞いたことがある気がするので、ちょっと気になるところ。

運動

腕立て伏せ 20 回 + 5 回
スクワット 20 回

2021-07-07

210706 火曜

log

2:30 -> 5:30 （睡眠時間 3:00）いびきスコア : 計測エラー
- めずらしく睡眠に失敗（？）して、5 時半くらいに目が覚めてしまったのでエイヤッと起きてゆっくりシャワーを浴びる。
- コーヒー淹れて、シリアル（オールブラン）に豆乳かけて食べる。
- 始業まで少し余裕があったので寝過ごさないように 15 分ごとにアラームをかけて仮眠をとった。
昼食後もコーヒーを飲んでから仮眠した。
- その後はほぼ普段どおりに動けたので短時間の仮眠でも回復効果はあるものだと実感。

面白かった動画

東京に住むフランス人の方。他の動画もいくつか見たが、日本での生活や日本文化に対して敬意を持ってくれていることがよく伝わってくる。

もし同じところに行ったとしても、日本庭園の静かで落ち着いた雰囲気はやっぱりいいよね、くらいの感想しか出てこないかもしれないので、これだけ色々と言語化して「ここがよい」と言ってくれるのは逆に参考になるわ。

テキサス州に住むアメリカ人の方と沖縄出身の日本人の方のご夫婦。英語についてのいろいろ。なかなか興味深い内容。

運動

腕立て伏せ 20 回
スクワット 20 回

2021-07-06

210705 月曜

log

2:46 -> 8:30 （睡眠時間 5:44）いびきスコア : 1
- 今日は低めに抑えた。
仕事で新しくメール送信サービスを利用するので SPF レコードの設定などについて把握する必要がある。
まぁそんなに難しい話ではないっぽい。
夜は Slack API で自分宛てに DM を送る処理を書いていた。
- とある件でオンライン状態を装いたいというニーズがあり、GAS でタイマーかけて実行して試してみた。
- 結局、自分宛てに DM を送っても、他の channel 宛てにメッセージを投稿してもオンライン状態を装うことはできないようだった。
- ブラウザ等で GUI を開くか、モバイルアプリを開くかしないとだめみたい。
- まぁしょうがない。