210930 木曜

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• 1:33 -> 8:37 （睡眠時間 7:04）いびきスコア : 7

  • 睡眠の調子はよかった。

• 昨日今日と午後から休みをとった。

考えていること

• 目の前のこともやらなければいけないし、少し先のこともやらなければいけない。

  • 体調維持に気をつけよう。栄養補給と睡眠。

• 相変わらず航空券はお手頃価格のようなので、10 月のどこかでサクッと帰省してもいいかもしれない。

運動

• 腕立て伏せ 10 回
• スクワット 10 回